Il grano saraceno è un cereale che nutre il corpo con utili oligoelementi. Se lo combini con il kefir, puoi migliorare il tratto digestivo. Questo articolo discuterà le ricette di base per preparare una miscela salutare e come usarla.

Proprietà del grano saraceno con kefir per il corpo umano

Se combini grano saraceno e kefir, puoi influenzare positivamente molte funzioni del corpo. Grazie a questi prodotti, la digestione viene migliorata, il peso viene ridotto e tutte le tossine vengono rimosse dall'intestino.

Nonostante il basso contenuto calorico del grano saraceno, è ricco di oligoelementi. Pertanto, con il suo aiuto è possibile reintegrare le riserve di nutrienti nel corpo e mantenerlo in buona forma.

Lo sai Se mangi regolarmente grano saraceno, puoi normalizzare lo stato psico-emotivo e migliorare l'attività cerebrale.

Beneficio e danno

• Una miscela di grano saraceno e kefir ha proprietà così utili:
• rifornimento di nutrienti nel corpo;
• intensificazione del tratto gastrointestinale;
• rimozione delle tossine dal corpo;
• migliorare la funzionalità epatica;
• rafforzamento del sistema cardiovascolare.

Nonostante gli enormi benefici di una tale combinazione, può causare danni. Se le controindicazioni non vengono prese in considerazione durante l'uso della miscela, esiste il rischio di provocare lo sviluppo di malattie croniche. Inoltre, non puoi aderire a una dieta del genere per molto tempo, altrimenti il ​​corpo inizierà a sperimentare una carenza di vitamine.

Video: uso di grano saraceno con kefir

Controindicazioni

• In questi casi non è consigliabile utilizzare grano saraceno con kefir:
• Malattie gastrointestinali croniche
• Bassa pressione sanguigna
• Periodo di lattazione.
• Gravidanza.

Ciò che pulisce il grano saraceno con kefir

Se usi correttamente il porridge di grano saraceno con kefir, questo pulirà i vasi dalle tossine e abbasserà il colesterolo nel sangue. Grazie a questa miscela, è possibile ripristinare il corretto equilibrio della microflora nell'intestino.

! importante Prima di iniziare la dieta descritta, consultare il proprio medico. Solo dopo un esame approfondito possiamo dire con certezza se ti soddisfa o no.

Come pulire il corpo con grano saraceno con kefir

Per purificare adeguatamente il corpo dalle tossine e dalle tossine che si accumulano nell'intestino e vedere un risultato positivo, è necessario preparare adeguatamente una miscela sana. Esistono diverse ricette per questo, così tu stesso puoi scegliere l'opzione che è adatta in una particolare situazione.

Devi anche tenere traccia di quando e quanto mangi. Mangiare una combinazione di grano saraceno e kefir al mattino promuove un migliore assorbimento dei nutrienti.

Ricette di cucina

Esistono diverse opzioni per cucinare il grano saraceno con il kefir. Per la prima ricetta, avrai bisogno di chicchi di grano saraceno (3 cucchiai) e una bevanda a base di latte acido (250 ml).

Processo di cottura:

1. La groppa viene lavata sotto acqua corrente fredda.
2. Con l'aiuto di un setaccio fine liberati dell'umidità.
3. Sposta i grani in un contenitore di vetro pulito.
4. Versare il kefir.
5. Coprire e conservare in frigorifero per 8 ore.

Con l'inizio della mattina, i chicchi di grano saraceno sono saturi di kefir e rigonfiamento. Devi prendere la miscela a stomaco vuoto, dopo aver bevuto 1-2 bicchieri d'acqua per iniziare l'intestino.

Lo sai La composizione di kefir contiene la sostanza kefir. È in grado di proteggere il corpo dal cancro e protegge anche le cellule intestinali dalle tossine.

Puoi anche mescolare porridge di grano saraceno bollito e bevanda al kefir. La tecnologia di cottura è la seguente:

1. Risciacquare con 100 g di cereali.
2. Versalo con 200 ml di acqua fredda pulita.
3. Metti a fuoco e cuoci fino a quando l'umidità non viene assorbita.
4. Coprire il contenitore con un coperchio e mettere da parte per 20-30 minuti.
5. Aggiungi kefir e inizia a usarlo.

Puoi usare i cereali verdi, che sono più utili per il corpo umano. Se si desidera mantenere il numero massimo di oligoelementi, questa ricetta è considerata la migliore.

Procedura di cottura passo-passo:

1. Versare 3 cucchiai. l. cereali verdi in un contenitore.
2. Risciacquare con acqua corrente.
3. Scaricare e versare acqua calda (la temperatura ottimale va da + 85 ° С a + 90 ° С).
4. Coprire il contenitore e lasciarlo fermentare per 30 minuti.
5. Quando tutto il liquido si è assorbito, mescola i cereali con il kefir.
6. Inizia

Dieta ammissione

Dovresti anche sapere quando è meglio prendere una miscela sana. I nutrizionisti raccomandano di introdurlo nella dieta al mattino, in modo che durante il giorno il tratto digestivo rimuova le tossine e le tossine.

Alcune persone cercano di usare una miscela di prodotti la sera, in modo che il corpo purifichi durante la notte e al mattino vi sia una sensazione di leggerezza. Tuttavia, ciascuna di queste opzioni ha alcune regole che si consiglia di aderire.

La sera

Per purificare il corpo, puoi mangiare la miscela descritta la sera. È meglio farlo 4 ore prima di coricarsi in modo che i prodotti abbiano il tempo di digerire e assimilare.Se hai fame poche ore dopo il pasto, puoi bere acqua pura o tè verde senza zucchero. Se bevi bevande più pesanti (caffè, latte) o cibo (cereali, stufati, ecc.), Allora tutti gli sforzi verranno a nulla.

Al mattino

Se hai intenzione di mangiare grano saraceno con kefir al mattino, allora è meglio preparare la miscela la sera, in modo che venga infusa durante la notte. Prima di bere, si consiglia di bere qualche bicchiere d'acqua e fare esercizi che risvegliano il corpo e migliorano l'assorbimento dei nutrienti.

È meglio iniziare a mangiare 40-50 minuti dopo il risveglio: questo renderà più facile per il tratto digestivo digerire il cibo e pulire il corpo.

Cosa può essere combinato grano saraceno con kefir

Molte persone sono allarmate da una tale dieta, in quanto credono che non sia possibile aggiungere altri prodotti alla miscela. Tuttavia, questo è un malinteso. Molto spesso vengono mescolati frutti con grano saraceno e kefir, che contengono una quantità minima di zucchero (mele o pere). Puoi anche combinare insalate di verdure con il composto. Puoi usare qualsiasi prodotto: cetrioli, pomodori, cavoli o zucchine.

! importante È meglio rifiutare l'uso di uva e banane insieme alla miscela in questione: hanno un'alta concentrazione di zucchero.

Scrub intestinale di grano saraceno e kefir

Per preparare uno scrub per l'intestino dal grano saraceno e una bevanda a base di latte fermentato, è necessario preparare i seguenti ingredienti: 150 g di cereali, 250 g di acqua e 500 g di kefir a basso contenuto di grassi.

La tecnologia di cottura è la seguente:

1. Risciacquare i cereali con acqua corrente fredda.
2. Rimuovere i corpi estranei.
3. Bollire l'acqua e riempirla di cereali.
4. Copri il contenitore e avvolgilo con un asciugamano caldo.
5. Lasciare l'impasto durante la notte per rendere il grano saraceno un po 'più morbido ma non cotto.
6. Quando arriva la mattina, riempi per metà il bicchiere di grano saraceno.
7. Aggiungi 0,5 tazze di bevanda al kefir.
8. Mescolare e iniziare a usare.

Lo scrub cotto dovrebbe essere consumato al mattino, a stomaco vuoto. Si consiglia di farlo 2 ore prima del primo pasto. Pulisci l'intestino con una tale miscela per almeno 10 giorni.

Ricorda che le grane devono essere rigide per avere un effetto purificante. Contiene una grande quantità di fibre, che rimuove le tossine e le tossine. La procedura deve essere eseguita non più di 1 volta in 2 mesi, altrimenti potresti causare danni al tuo corpo.

Quindi, ora sai che il grano saraceno con kefir è una miscela universale che ti consente non solo di pulire il corpo dalle sostanze nocive, ma anche di aiutare a perdere peso. È importante monitorare la qualità della dieta, nonché rispettare tutte le regole per il consumo, in modo da non provocare lo sviluppo di malattie gastrointestinali.

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