Sai che i principali agrumi di ogni inverno, i mandarini succosi e soleggiati, non dovrebbero essere mangiati da persone che soffrono di alta acidità, malattie gastrointestinali e gastrite?

Secondo gli esperti, non possono essere consumati più di quattro mandarini al giorno senza danni alla salute. In questo caso, puoi aumentare l'immunità, aiutare a rimuovere le tossine dal tuo corpo e, naturalmente, in assenza di controindicazioni, migliorare il tuo umore. Forse è per questo che Capodanno e Natale sono uno dei giorni più divertenti dell'anno ...

Gli scienziati non raccomandano di consumare mandarino per bambini e persone che hanno l'epatite e la nefrite in diverse fasi.

Secondo gli esperti in dietetica e corretta alimentazione, la tradizione di mangiare mandarini per le vacanze di Capodanno è generalmente utile se non ci sono controindicazioni, intolleranza individuale e reazioni allergiche agli agrumi.

È anche importante notare che nei mandarini sono utili sia la polpa succosa che la scorza. Le croste di mandarino contengono molti antiossidanti. E le fibre bianche che dividono gli agrumi in fette contengono nobiletina flavanoide - una che ha un potente effetto antinfiammatorio.

I mandarini hanno un alto contenuto di acido citrico, che provoca un colpo dannoso al sistema digestivo.

Non è un segreto che molti di noi preferiscono preparare bucce di mandarino secche e metterle nel tè. Ma solo in questo caso è importante capire che molti mandarini vengono trattati con antimicotici e altri disinfettanti e agenti protettivi. E questi significa, a loro volta, se consumati nel cibo possono influire negativamente sulla nostra salute.

Ecco perché è così importante lavare i mandarini prima di mangiare. Per questo, è adatta l'acqua calda.

Il mandarino può causare allergie, infiammazioni al fegato, all'intestino e allo stomaco.

Per quanto riguarda le controindicazioni, in questa materia, gli esperti concordano sul fatto che l'abuso di mandarini può portare allo sviluppo di reazioni allergiche, nonché gonfiore, esacerbazione di malattie gastrointestinali croniche. E tutto perché questi frutti contengono una grande quantità di fibre.

Sulla base di queste conoscenze, i nutrizionisti raccomandano di mangiare mandarini al mattino e al pomeriggio fino alle 17:00. Cerca di non mangiare agrumi a stomaco vuoto.

Inoltre, gli esperti sottolineano che è meglio assaporare i mandarini interi, e non sotto forma di succo appena spremuto. Ancora una volta, a causa della fibra, che, essendo nei lobuli, impedirà agli zuccheri di agire sul pancreas.