Succosa, matura, bacca estiva, in grado di dissetare, ha anche notevoli benefici per il corpo umano. È coltivato in circa 96 paesi del mondo e si distinguono più di migliaia di varietà, poiché l'uso dell'anguria influenza favorevolmente lo stato generale di salute e il funzionamento dei suoi sistemi individuali.

Contenuto calorico e valore nutrizionale dell'anguria

Il prodotto è incluso nell'elenco delle diete, poiché il suo valore nutrizionale è di soli 27 kcal per 100 g di prodotto.

Inoltre, contiene:

• proteine ​​- 0,6 g;
• grasso - 0,1 g;
• carboidrati - 5,8 g.

Quasi il 93% della massa totale è acqua e la restante parte è costituita da fibre alimentari. Tuttavia, nonostante ciò, ci sono molte vitamine e minerali nella bacca:

• B1;
• B2;
• B6;
• B9;
• PP;
• A;
• E;
• S.

Lo sai Puoi fornirti il ​​25% del fabbisogno giornaliero di vitamina C mangiando solo 1 fetta di anguria.

Gli elementi di traccia sono presentati:

• ferro;
• fosforo;
• sodio;
• magnesio;
• calcio.

La composizione della bacca comprende:

• saccarosio;
• glucosio;
• polisaccaridi;
• carotenoidi (licopene);
• acido folico;
• aminoacidi (citrullina).

La buccia è molto utile e contiene 1 mg / 100 g di ferro e zinco. Inoltre, non gettare i semi, poiché contengono molta clorofilla e il loro uso contribuisce alla formazione del sangue.

A che serve l'anguria per il corpo di un uomo?

Le proprietà benefiche dell'anguria per la salute dell'uomo sono in una composizione speciale, poiché sostanze come la licolina e la citrullina forniscono un potente effetto stimolante sul sistema riproduttivo maschile. Le farmacie popolari hanno una proprietà simile.

L'azione di uno stimolante naturale è la seguente: il succo di anguria influenza l'espansione dei vasi sanguigni nella regione inguinale, che contribuisce ad aumentare il desiderio sessuale. L'uso del succo di anguria influenza anche positivamente la ghiandola prostatica, come buona misura preventiva.

L'erezione è migliorata grazie a una sostanza chiamata arginina, che fornisce un flusso di sangue all'organo genitale maschile.

I benefici del consumo possono diventare evidenti dopo aver mangiato 5-6 pezzi.

L'uso dell'anguria per le malattie

È utile in altre condizioni patologiche e malattie di uomini e donne.

• Mangiare bacche influisce favorevolmente sulla salute generale del corpo umano:
• il metabolismo accelera;
• il livello di colesterolo "cattivo" è ridotto;
• lo stato del sistema immunitario è rafforzato;
• il corpo riceve una buona alimentazione con vitamine e minerali;
• il rischio di cancro degli organi interni è ridotto a causa dell'elevato numero di antiossidanti.

Si consiglia di includere l'anguria nella dieta:

• con peso in eccesso;
• con mal di testa;
• con raffreddori;
• migliorare le condizioni della pelle;
• per il trattamento di organi e sistemi interni;
• migliorare la formazione del sangue;
• combattere la gotta;
• abbassare l'ipertensione arteriosa;
• migliorare lo stato psicologico dopo lo stress.

Diabete

Informazioni importanti per i diabetici sono:

• il prodotto contiene glucosio;
• l'indice glicemico è inferiore a 60.

! importante La porzione massima di anguria per i diabetici al giorno non può superare i 400 g per evitare un eccesso di saccarosio.

In stagione, le persone con questa malattia devono tenere sotto controllo la propria dieta, limitando pesce, carne, latticini e prodotti a base di farina.

Urolitiasi

L'uso del prodotto è raccomandato per la sua capacità di rimuovere le sostanze tossiche dal corpo e contribuire alla dissoluzione dei sali. L'anguria ha un efficace effetto diuretico, riduce l'infiammazione.

Malattie renali e vescicali

Mangiare anguria ha un effetto positivo sulle persone con malattie di questo tipo. Sta nel fatto che la composizione alcalina delle urine aumenta, il che contribuisce alla dissoluzione delle pietre e, a causa della proprietà diuretica, le tossine, i sali e le piccole pietre lasciano il corpo e non disturbano più una persona.

I cristalli di ossalato di calcio nelle urine e nei reni sono significativamente ridotti. Tuttavia, per ottenere un effetto significativo, dovresti mangiare circa 2-3 kg di bacche dolci al giorno.

Pancreatite

In questa malattia, non è consigliabile consumare un prodotto fresco solo nella fase acuta e quando una persona ha una fase di remissione, è del tutto accettabile godersi una bacca. Per la salute normale, la porzione deve essere limitata a 1,5 kg.

Lo sai L'anguria rosa e rossa fornisce il licopene carotenoide, un potente antiossidante. La sua quantità in una bacca gigante è 1,5 volte più che nei pomodori.

Malattie delle abitazioni e dei servizi comunali

Il normale funzionamento dell'apparato digerente è facilitato dalla presenza di fibre nell'anguria e nella sua corteccia. Agisce sull'intestino e rimuove le tossine e le tossine.

Non ci sono acidi aggressivi nella bacca e ci sono un gran numero di vitamine e sostanze nutritive che influenzano positivamente la digestione, quindi è consentito usarlo per gastrite e infiammazione della mucosa gastrica. Tuttavia, una grande parte della dolce delicatezza può aumentare l'acidità dello stomaco, quindi dovresti controllare la quantità del suo utilizzo.Si consiglia di iniziare a utilizzare una porzione di 100 g, portando a 2-3 fette. Non è consigliabile mangiare un'anguria a stomaco vuoto.

Nel trattamento della gastrite, puoi usare questa ricetta:

1. Asciugare le bucce di anguria.
2. Prendi 100 g di prodotto e versa 500 ml di acqua bollente.
3. Lasciare in infusione per 30-40 minuti e filtrare.
4. Bevi la bevanda risultante 200 ml in 30 minuti. prima di mangiare.

Cuore e malattie vascolari

Una diminuzione del colesterolo nel sangue si verifica sotto l'influenza dei componenti che compongono questa cultura: licopene, citrullina e arginina.

Questo a sua volta riduce il rischio:

• malattie cardiovascolari;
• attacchi di cuore;
• ictus;
• aterosclerosi.

Controindicazioni e possibili danni

Non mangiare la bacca come cibo per le persone con queste malattie:

• urolitiasi (a causa di un pronunciato effetto diuretico);
• colite;
• diarrea;
• pielonefrite;
• grave patologia della prostata e del pancreas;
• diabete di tipo 2

! importante L'anguria non è consigliata per il consumo con sottaceti, in quanto ciò può portare a gravi gonfiori. I nutrizionisti consigliano di usarlo in una dose separata, qualche tempo dopo il corso principale del cibo.

Come scegliere un'anguria di qualità?

Prima di acquistare bacche a strisce, dovresti sapere:

1. La stagione della raccolta cade tra agosto e settembre.
2. Il luogo in cui vengono venduti i frutti di bosco dovrebbe essere ben ventilato e protetto dal sole.
3. Dovrebbe essere intatto, senza crepe, ammaccature o altre deformazioni.
4. Il colore dovrebbe essere uniforme e lucido. Il frutto può avere un lato leggermente inclinato su cui giace.
5. La coda dovrebbe essere asciutta e croccante.
6. Quando si tocca la buccia, è possibile udire un suono forte.

Come scegliere un'anguria: video

L'anguria è attraente non solo per il suo gusto e aroma, ma anche per una serie di sostanze utili. Il suo uso dovrebbe essere normalizzato in modo da non danneggiare la salute, poiché aiuta a purificare il corpo.