Molte persone hanno familiarità con il problema quando, anche dopo aver cambiato la dieta, i chili in più non vanno via. Ciò è dovuto a un lento metabolismo nel corpo. In questo caso, kefir, cannella e zenzero diventano buoni aiutanti. Sono stati a lungo famosi come bruciagrassi efficaci e praticamente innocui.

Contenuto calorico e composizione vitaminica

Nonostante il suo basso contenuto calorico, il kefir è un prodotto molto nutriente.

Cento grammi rappresentano:

• calorie: 56,4 kcal;
• proteine: 3,4 g;
• grassi: 2 g;
• carboidrati: 6,5 g.

Questi indicatori possono variare leggermente a seconda del contenuto di grassi della bevanda. Inoltre, tutti sanno che lui, come tutti i prodotti lattiero-caseari, ricco di vitamine come calcio, ferro, magnesio, fosforo e altri. La combinazione di questo prodotto con una corretta alimentazione non solo ridurrà il tuo peso, ma migliorerà anche la tua salute.

Lo sai Kefir abbassa il colesterolo nel sangue, prevenendo il rischio di infarto o ictus.

Proprietà utili e dannose

I medici non hanno nulla contro questo tipo di dieta. Dopo tutto, ciascuno di questi prodotti individualmente ha un ottimo effetto sul corpo.

kefir:

• a basso contenuto calorico;
• abbondante;
• ripristina la microflora intestinale.

cannella:

• abbassa lo zucchero nel sangue;
• attenua la sensazione di fame;
• accelera il metabolismo.

La combinazione di questi due prodotti ha molte proprietà medicinali che influenzeranno positivamente il tuo corpo. Ma non esagerare. Grandi quantità di cannella influiscono negativamente sul fegato. Ma un bicchiere di un drink del genere ti rallegra, ti riscalda e ti aiuta ad addormentarti.

Lo sai La cannella migliora la circolazione sanguigna, rafforza la memoria e migliora le capacità mentali.

Il kefir con cannella e zenzero aiuta a perdere peso

Non è un segreto che il kefir non solo abbia un effetto benefico sul corpo, ma contribuisca anche alla perdita di peso. Ci sono anche diete speciali costruite sulla base di questa bevanda. E le spezie aumentano solo l'effetto.

Esistono diversi modi per prendere un cocktail. Può essere consumato 20-30 minuti prima dei pasti o dopo. Nel primo caso, i componenti attenuano l'appetito e nel secondo accelerano il metabolismo. Puoi anche dividerne una in due dosi. Se sostituisci la cena con un drink, puoi perdere completamente fino a 12 kg al mese.

Come preparare un cocktail a casa

Preparare un tale elisir per la perdita di peso a casa è molto semplice.

! importante È meglio preparare un drink per una porzione prima di bere.

Per questo avrai bisogno di:

• kefir - 200 g (contenuto di grassi - 1%);
• zenzero - 1 cucchiaino (grattugiare la radice o usare polvere macinata);
• cannella - 1 cucchiaino.

Unisci tutti gli ingredienti e la bevanda è pronta da bere. Opzionalmente, aggiungi un pizzico di peperoncino. Grazie a questa ricetta, puoi facilmente farti piacere con un delizioso drink con note di zenzero.

Controindicazioni

La bevanda Kefir è molto salutare. Anche se non puoi perdere peso in questo modo, puoi migliorare la tua salute. Ma comunque, prima di seguire una dieta simile, dovresti consultare un medico.

• Dopotutto, anche questi prodotti innocui possono danneggiare se:
• intolleranza individuale;
• bassa pressione;
• aumento del nervosismo;
• scarsa coagulazione del sangue;
• febbre;
• con gastrite e ulcera.

! importante È severamente vietato consumare cannella durante la gravidanza. Ciò può causare un parto prematuro.

Le recensioni su questo strumento sono per lo più positive. La bevanda è davvero buona per la figura e il benessere. Ma non aspettare un miracolo e bevi un cocktail tutto il giorno. Ti farà solo del male. È possibile ottenere il risultato se si aderisce a una corretta alimentazione e si consolida l'effetto dell'attività fisica.

Recensioni