Il porro è considerato uno dei miracoli che è ampiamente usato nel campo della guarigione popolare. Ha una vasta gamma di componenti utili, mentre ha un basso contenuto calorico, che gli consente di essere utilizzato per la perdita di peso. Esiste una dieta unica che consente di perdere più di 5 kg a settimana mangiando una zuppa ricca e salutare a base di porro. Qual è l'uso delle prelibatezze di cipolla e come consumarlo correttamente per perdere chili in più - più avanti nell'articolo.
Contenuto calorico e composizione chimica della zuppa di porri
L'uso della zuppa di porri per la perdita di peso è un'eccellente tecnica che ti consente di perdere circa 5 kg di peso in eccesso in 7 giorni, senza sentire fame, affaticamento o altri disagi. Il piatto è ben tollerato dal corpo, lo satura di tutti i componenti e le vitamine preziosi necessari.
I benefici della zuppa di cipolle sono dovuti alla sua composizione chimica poliedrica, che è rappresentata da:
Vitamine del gruppo B (B1, B2, B6) | partecipare ai processi redox, purificare il corpo da tossine e sostanze chimiche dannose, migliorare l'apparato digerente, favorire il normale assorbimento di proteine e grassi |
Vitamina A | partecipa alla sintesi di proteine, normalizza i processi metabolici, funge da materiale per la formazione di nuove cellule e lo sviluppo di vecchie cellule |
Vitamina E | previene l'invecchiamento precoce del corpo, accelera la rigenerazione cellulare, protegge il corpo dagli effetti dannosi dell'ambiente |
Vitamina PP | effetto benefico sul sistema nervoso, riduce lo stress e l'affaticamento, necessari per il metabolismo delle proteine e del materiale genetico |
Acido ascorbico | aumenta la resistenza del corpo a fattori esterni, rafforza il sistema immunitario, libera le tossine e riduce l'impatto negativo dei radicali liberi |
sodio | attiva il processo digestivo, ha un effetto benefico sul funzionamento del sistema nervoso, stimola la produzione di molti enzimi |
fosforo | partecipa attivamente al metabolismo, stimola il lavoro delle vitamine del gruppo B, è un materiale indispensabile per la formazione di tessuto osseo e dentale |
potassio | ha un effetto positivo sul funzionamento dei sistemi cardiovascolare e nervoso, è necessario per il normale funzionamento dei reni e del fegato, partecipa alla regolazione del bilancio idrico |
calcio | necessario per il rafforzamento e la normale crescita del tessuto muscolare e osseo, ha un effetto benefico sul muscolo cardiaco, favorisce l'attivazione di numerosi enzimi |
ferro | funge da profilassi dell'anemia, partecipa ai processi di formazione del sangue, influenza positivamente il metabolismo |
La zuppa a base di porri ha un effetto positivo sul tratto digestivo, accelera i processi metabolici, aiuta a eliminare le tossine e le tossine dal corpo, eliminando così alcuni chili in più senza danni alla salute.
Il piatto descritto ha guadagnato una grande popolarità in tutto il mondo, prima di tutto, per la sua capacità unica di combattere il sovrappeso. Il prodotto è abbastanza nutriente, ti consente di saturare rapidamente il corpo, allo stesso tempo, lo riempie di tutti i componenti biologici attivi necessari per la vita, i micro e i macronutrienti. E, soprattutto, aderendo alla dieta della cipolla, è possibile rimuovere il grasso in eccesso dalle aree più "problematiche" del corpo.
Il contenuto calorico della zuppa è di 44 kcal per 100 g, mentre contiene:
- proteine - 1,4 g;
- grassi - 0,1 g;
- carboidrati - 10,4 g.
Lo sai Durante la conservazione, il porro aumenta il contenuto di acido ascorbico più volte, motivo per cui si consiglia di consumare la verdura non appena raccolta, ma dopo che è rimasta ferma per uno o due giorni.
Proprietà della zuppa per il corpo umano
La composizione chimica delle cipolle è ricca e diversificata, che determina il suo effetto positivo sul corpo umano. Non ha praticamente controindicazioni, raramente provoca reazioni allergiche e, se si osservano i dosaggi, può essere consumato anche da donne in gravidanza o in allattamento.
Vantaggio
Nella medicina popolare, le cipolle sono note da tempo per le loro proprietà riparative e la capacità di rafforzare il sistema immunitario. Nel frattempo, verdure e piatti da esso hanno un ambito più ampio.
- La zuppa dietetica di cipolle vanta tali qualità positive:
- accelera i processi di combustione dei grassi, migliora il funzionamento dell'apparato digerente;
- accelera i processi metabolici, ha un effetto positivo sui processi di formazione del sangue, rafforza i vasi sanguigni e le articolazioni;
- aiuta a purificare il corpo, a rimuovere sostanze nocive, tossine e tossine;
- effetto benefico sulla condizione della pelle, dei capelli e delle unghie nelle donne;
- aumenta la forza e la potenza maschile nel sesso più forte;
- normalizza il lavoro del sistema cardiovascolare, combatte il colesterolo "cattivo";
- a causa del contenuto di un gran numero di antiossidanti, il prodotto aiuta a superare il cattivo umore, ripristina rapidamente la forza, allevia la depressione;
- influenza positivamente il funzionamento degli organi interni, in particolare i reni, il fegato, il cuore, gli organi del sistema genito-urinario;
- riduce il rischio di sviluppare diabete mellito e cancro.
! importante Il porro, anche sottoposto a trattamento termico nel processo di preparazione della zuppa, non perde le sue qualità utili e la capacità di influenzare positivamente la salute umana.
I dolcetti alle cipolle riducono significativamente il rischio di infarti e ictus, che è estremamente importante per la metà maschile dell'umanità. La zuppa ripristina rapidamente la forza dopo un grande stress fisico e mentale, migliora il tono del corpo, migliora l'umore.
Sorprendentemente, la zuppa di porri può essere consumata da donne in gravidanza e donne in allattamento. Ti consente di organizzare il lavoro del tratto digestivo, eliminare la costipazione o altri problemi con le feci, ridurre la suscettibilità del corpo a situazioni stressanti.
Proprietà dannose e controindicazioni
La zuppa di cipolle ha innegabili qualità benefiche, tuttavia, per alcune categorie di persone, il suo consumo dovrebbe essere eliminato o ridotto al minimo.
- Gli esperti raccomandano di abbandonare la dieta delle cipolle per le persone che hanno:
- ulcera peptica nella fase acuta;
- pancreatite e gastrite acuta;
- gravi disturbi del sistema nervoso;
- qualsiasi malattia nella fase acuta;
- intolleranza individuale al prodotto.
Il consumo di zuppa di cipolle deve essere concordato con il medico curante per eventuali malattie del sistema cardiovascolare, dei reni e del fegato, poiché la verdura può causare la loro esacerbazione.
! importante La dieta a base di zuppa di porri è severamente vietata alle persone che soffrono di qualsiasi tipo di diabete.
Posso usare la zuppa di porri per dimagrire?
La zuppa di cipolle non può essere consumata solo quando si perde peso, ma è anche necessaria. È una vera e propria fonte di vitamine, micro e macro elementi necessari per la normale vita umana, mentre satura rapidamente il corpo, allevia la fame, purifica ulteriormente e rilascia tossine e sostanze nocive.
La dieta, che si basa sul consumo di zuppa di porri, è abbastanza democratica e praticamente non limita l'uso del piatto principale. La zuppa può mangiare in qualsiasi momento della giornata, non appena si sente la fame.
Video: purea di porri e patate
Allo stesso tempo, può essere combinato con altri prodotti: verdure, frutta, succhi di frutta, con varietà di miele, manzo o pesce magro. Gli sviluppatori della dieta della cipolla descritta promettono che, se correttamente osservato, l'utente sarà in grado di ottenere risultati sorprendenti: circa 5 kg di peso perso in 7 giorni.
Vedi anche se riesci a perdere peso mangiando cibi come mele, pere, prugne secche, semi di cumino, sedano, anguria, melone, aneto, uva e mais.
Come funziona la zuppa nella lotta contro l'eccesso di peso
Come notato sopra, il sistema di perdita di peso, basato sull'uso della zuppa di cipolle, è progettato per un periodo di sette giorni. Per una settimana, a seconda dell'accuratezza del rispetto delle regole di perdita di peso, è possibile perdere da 3 a 5 kg. Allo stesso tempo, è consentito il consumo di verdure, verdure, frutta, carne di manzo a basso contenuto di grassi o carne di vitello, pesce.
È vietato l'uso di cibi dolci, farina, bevande alcoliche e affumicate. La zuppa può essere consumata in qualsiasi quantità e, allo stesso tempo, osservare rigorosamente il regime di consumo, bere abbastanza acqua al giorno, almeno 30 ml per 1 kg di peso corporeo.
- Il piatto di cipolla ha enormi benefici in termini di perdita di peso:
- accelera i processi metabolici e metabolici;
- effetto benefico sull'apparato digerente, rinforza le articolazioni;
- contribuisce alla rapida combustione dei grassi nelle aree problematiche del corpo;
- migliora la vitalità e l'umore;
- migliora le condizioni di pelle, capelli e unghie;
- colpisce positivamente tutto il corpo.
! importante Gli esperti non consigliano di mantenere una dieta più a lungo del tempo specificato, in quanto ciò può provocare una violazione del metabolismo naturale. Tra i corsi è necessario resistere almeno tre settimane.
In questo caso, il piatto funge da potente brucia grassi, in cui, a causa dell'aumentato metabolismo e del metabolismo accelerato, il tessuto adiposo viene bruciato nei luoghi in cui si trovano i suoi accumuli massimi.
Le principali regole d'uso per la perdita di peso
La base della dieta delle cipolle, ovviamente, è la zuppa, che può essere consumata in qualsiasi quantità. Nel frattempo, gli esperti consigliano di mangiarlo durante il giorno, dividendolo in tre ricevimenti principali: mattina, pomeriggio e sera.
Un menu approssimativo per la settimana è il seguente:
Lunedi | tre ricevimenti di zuppa, tra loro è permesso fare uno spuntino con frutta, ad esempio banane, mele. I nutrizionisti non raccomandano l'uso dell'uva come spuntino, poiché contiene una maggiore quantità di zucchero |
martedì | oltre ai piatti di cipolla, le verdure possono essere cotte, stufate o bollite. Tra le verdure, è meglio escludere patate, tutti i legumi, mais |
mercoledì | puoi ripetere il menu del primo o del secondo giorno |
giovedi | tra l'uso del piatto principale, si consiglia di mangiare verdure e aggiungere un bicchiere di kefir tra i pasti |
venerdì | i pomodori, 250-300 g di pesce al forno a basso contenuto di grassi, che possono essere sostituiti con carne di manzo o petto di pollo, possono essere aggiunti all'ingrediente principale |
sabato | la zuppa di cipolle può essere diluita con qualsiasi numero di verdure verdi |
domenica | l'ultimo giorno si consiglia di aggiungere al menu spezzatino di verdure in umido, 200 g di riso cotto su un brodo di verdure, fresco di mele, pompelmo o arancia al menu |
Gli esperti consigliano l'ultimo pasto due ore prima di una notte di riposo. Tuttavia, se la sensazione di fame è troppo grande, è consentito mangiare una piccola porzione di prelibatezze di cipolla durante la notte.
Lo sai Nei paesi europei, la popolarità del porro è estremamente grande. Ad esempio, in Gran Bretagna esiste persino un'unica "Society of Leekers". I membri della società si incontrano e discutono regolarmente della coltivazione, della cura delle verdure, delle ricette per i suoi piatti creativi.
Una dieta a base di zuppa di porri è una tecnica di perdita di peso espressa e salutare, soggetta alle regole di base delle quali è possibile eliminare 5 kg di peso in eccesso in soli sette giorni. La dieta descritta è considerata abbastanza democratica e parsimoniosa, tuttavia, prima di sperimentare il suo effetto su te stesso, devi familiarizzare attentamente con tutte le controindicazioni e le possibili reazioni avverse.