In molti paesi del mondo, l'acqua allo zenzero è considerata il mezzo più potente per bruciare i grassi. Alcuni nutrizionisti lo prescrivono coraggiosamente ai pazienti. Qui ci sono solo poche persone che parlano di effetti collaterali e controindicazioni. Al fine di non creare un pericolo per il corpo, avvicinare attentamente il processo di perdita di peso.
Acqua allo zenzero
Se decidi di riportare il tuo corpo alla normalità, avrai bisogno di una corretta alimentazione e di carichi sportivi. Per accelerare il processo di combustione del grasso sottocutaneo, utilizzare un metodo che è stato testato per secoli: l'acqua allo zenzero. Questo drink facile da preparare è considerato il miglior assistente nella lotta contro l'eccesso di peso. Molti modelli e celebrità vi hanno fatto ricorso prima di eventi importanti.
Lo sai L'acqua allo zenzero contiene un'alta concentrazione di aminoacidi. Di conseguenza, il corpo resiste meglio ai radicali liberi. Ciò non solo migliora la resistenza a varie malattie, ma preserva anche la pelle giovane.
Proprietà utili e contenuto calorico
- Proprietà utili dell'acqua di zenzero:
- È un potente rimedio per l'ipertensione. Se bevi una tale bevanda a giorni alterni, la pressione sanguigna si normalizza e diminuisce la probabilità di coaguli di sangue. Grazie a questa funzione, il rischio di ictus e infarto è ridotto.
- Aiuta il corpo a regolare il colesterolo nel sangue.
- Promuove lo sviluppo del sistema immunitario.
- Allevia il dolore e l'infiammazione delle articolazioni.
- Migliora il metabolismo.
- Allevia le malattie causate da un alto contenuto di bile.
- Resiste a virus, raffreddori e altre malattie respiratorie.
L'uso di zenzero fresco per preparare un frullato migliorerà il tuo metabolismo. Un effetto positivo sulla perdita di peso è giustificato dal fatto che il contenuto calorico di un tale prodotto è molto basso. 100 g della bevanda contengono solo 0,9 kcal. La sua composizione è completamente assente di proteine e grassi. Ma il livello di carboidrati raggiunge solo 0,2 g.
Come bere?
L'efficacia dell'acqua allo zenzero dipende da come la bevi. È anche importante considerare che solo un cocktail fresco ha proprietà benefiche. Pertanto, preparati al fatto che ogni giorno devi cucinarlo.
Utilizzare solo ingredienti freschi per preparare un prodotto dietetico. Se fai parte della categoria di persone che non tollerano l'aroma e il gusto della radice di zenzero, inizia con piccole dosi. Li aumenterai gradualmente fino a quando non potrai bere la quantità raccomandata.
Caldo
Sulla base delle recensioni, l'acqua calda allo zenzero ha un effetto positivo sul processo di perdita di peso. Sotto l'influenza delle alte temperature, vengono attivati oligoelementi che riducono il peso. Di conseguenza, le cellule adipose vengono trasformate in energia e il processo di perdita di peso viene accelerato più volte. In modo che l'acqua allo zenzero preparata la sera non perda il suo aroma, la mettono in frigorifero per la notte.Al mattino, versane una piccola quantità in un bicchiere e posizionalo sotto un getto di acqua calda. Letteralmente dopo 3-5 minuti, la bevanda curativa acquisirà la temperatura desiderata (da + 18 ° С a + 22 ° С). La durata del corso non deve superare i 2 mesi. Dopo questo, devi fare una pausa per 160 giorni, in modo che il corpo abbia il tempo di sbarazzarsi di tutti gli oligoelementi.
Se ciò non viene fatto, ulteriori applicazioni non avranno senso. L'acqua calda dovrebbe essere bevuta a piccoli sorsi in modo che le sue molecole penetrino in tutte le cellule del corpo. È meglio farlo a stomaco vuoto. Prima di andare a letto, cerca di non usare un cocktail allo zenzero, perché ha un effetto corroborante.
! importante Insieme all'uso di acqua allo zenzero, dovresti allenarti. Non è necessario acquistare un abbonamento a una palestra. Basta fare un po 'di ginnastica al mattino o fare una breve corsa.
Prima o dopo un pasto?
Quando sorge la domanda su quando bere acqua allo zenzero, ci sono molti disaccordi. Alcuni sostengono che una tale bevanda non può essere bevuta a stomaco vuoto, perché l'acido nella composizione aumenterà la secrezione di succo gastrico, provocando così bruciori di stomaco, gastrite e persino un'ulcera. Tuttavia, se bevi 200 ml di tale bevanda a stomaco vuoto, vengono avviati tutti i processi necessari del corpo.Di conseguenza, perdere peso si sta muovendo più velocemente, senza esaurire le diete. Per tutto il giorno devi bere circa 2 litri di cocktail curativo. Tra 40 minuti bere 1 tazza di bevanda prima dei pasti per mangiare cibi meno calorici. Dopo aver mangiato, è consentito utilizzare l'acqua allo zenzero solo dopo 2 ore, questa volta è previsto che il cibo venga digerito e assimilato nel corpo.
Metodi di cottura
Esistono diversi modi per preparare un prodotto terapeutico e dietetico. Esiste una categoria di persone che non possono tollerare l'odore o il gusto di tale bevanda.
Pertanto, stanno meglio utilizzando ricette che utilizzano ingredienti aggiuntivi:
- menta;
- miele;
- cannella;
- cetriolo;
- limone.
Considera il fatto che si verifica un'efficace perdita di peso se bevi le quantità raccomandate di bevanda pura, che consiste di acqua e zenzero. Tutti i prodotti aggiuntivi riducono i benefici della perdita di peso.
Semplice
ingredienti:
- acqua - 2 l;
- zenzero - 50 g.
Istruzioni per la cottura passo-passo:
- Grattugiate la radice di zenzero su una grattugia fine.
- Portare a ebollizione l'acqua filtrata pulita.
- Versare acqua bollita sopra la radice grattugiata.
- Insistere per 4-5 ore, per questo è meglio usare un thermos, in cui il coperchio è ben chiuso in modo che l'aria non penetri all'interno.
- Trascorso il tempo indicato, filtrare la bevanda per rimuovere i pezzi di zenzero.
! importante Se decidi di perdere peso con questa ricetta, preparati a un certo disagio. L'acqua allo zenzero semplice ha un aroma ricco e una forte amarezza.
Con miele e limone
ingredienti:
- acqua bollita - 2,5 l;
- zenzero - 100 g;
- miele - 2 cucchiai. l .;
- limone - 1 pz.
Istruzioni per la cottura passo-passo:
- Macina la radice di zenzero.
- Versalo con acqua bollita.
- Lascia raffreddare il cocktail per 40-60 minuti.
- Aggiungi il limone e il miele tritati.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5400/image_NfFT87krBXXiqh0.jpg)
Con miele, limone e cannella
ingredienti:
- acqua filtrata - 2 l;
- zenzero - 200 g;
- miele - 1 cucchiaio. l .;
- scorza di limone - 1 cucchiaio. l .;
- cannella - 2 cucchiai. l.
Istruzioni per la cottura passo-passo:
- Macina la radice di zenzero in una grattugia o in un frullatore.
- Aggiungi miele fresco al porridge (è preferibile che sia liquido).
- Aggiungi la cannella in polvere al composto e mescola tutto accuratamente.
- Versare il porridge con acqua calda e insistere per 2 ore.
- Aggiungere la scorza di limone grattugiata e tritare la polpa. Versare tutto nel liquido infuso.
- Dopo 2 ore, puoi bere l'infuso.
Lo sai Il consumo regolare di acqua allo zenzero rimuoverà le tossine dal corpo. Questo non solo ha un effetto positivo sull'apparato digerente e sulla perdita di peso, ma aiuta anche a sbarazzarsi dei problemi della pelle (acne e colore irregolare).
Alla menta
ingredienti:
- radice di zenzero - 100 g;
- acqua bollita - 2,5 l;
- miele - 2 cucchiai. l .;
- menta - 50 g.
Istruzioni per la cottura passo-passo:
- Macina la radice di zenzero e mescolala con il miele.
- Aggiungi acqua pulita e lascia raffreddare la bevanda.
- Lascia raffreddare il cocktail per 40-60 minuti.
- Dopo 1 ora, aggiungi la menta e lascia fermentare per 3-4 ore.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5400/image_9nPi9D8nhR2LlXgj0u9gwi.jpg)
Sassi d'acqua
Tra le persone che controllano il proprio peso c'è la famosa acqua Sassi. Questo nome è dovuto al fatto che l'americano Cynthia Sass ha inventato una bevanda così rinfrescante. L'essenza della ricetta è aggiungere il cetriolo, che ha proprietà anti-invecchiamento e rinfrescanti.
ingredienti:
- radice di zenzero - 50 g;
- acqua bollita - 2 l;
- limone - 1 pz .;
- cetriolo - 1 pz.
! importante Il limone può essere sostituito con succo di limone. Le proprietà e il gusto rinfrescanti non ne soffriranno.
Istruzioni per la cottura passo-passo:
- Tagliare il limone in anelli e mescolarlo con lo zenzero.
- Aggiungi 2 L di acqua calda.
- Aggiungi il cetriolo, che viene tagliato a semianelli.
- Se lo si desidera, utilizzare diversi rami di menta tritata.
La miscela deve essere infusa in un contenitore opaco per 12 ore. È meglio lasciarla nel frigorifero o nella dispensa, che non riceve luce solare. Per tutto il giorno devi bere almeno 1,5–2 l di cocktail.
Controindicazioni ed effetti collaterali
Ci sono persone che hanno intolleranza individuale all'acqua allo zenzero. A loro non piace l'aroma o il gusto. Esiste una categoria separata di persone alle quali tale bevanda è controindicata, altrimenti si può danneggiare il sistema digestivo.
- Non è possibile utilizzarlo per la perdita di peso nei seguenti casi:
- con segni di ulcera o gastrite;
- se c'è il sospetto di oncologia dello stomaco o dell'intestino;
- con epatite C o cirrosi;
- in presenza di calcoli nella cistifellea;
- durante la manifestazione di emorroidi;
- se esiste il rischio di ictus, infarto, malattia coronarica;
- nel secondo trimestre di gravidanza;
- con sanguinamento interno;
- a temperatura elevata, a causa di processi infiammatori nel corpo;
- reazioni allergiche;
- durante il trattamento del diabete.
! importante Per proteggere il corpo dal disagio e non provocare lo sviluppo di malattie nascoste, procedere con l'uso di tale bevanda dopo un esame approfondito da parte di un medico. Solo dopo aver ricevuto i test, dove non ci sono controindicazioni, sarai sicuro dei vantaggi di questo prodotto.
Questo cocktail, che viene utilizzato nelle diete, ha effetti collaterali. Se si supera la velocità consigliata, possono comparire segni di nausea, vomito e mal di testa. In rari casi, l'acidità dello stomaco aumenta e la debolezza appare in tutto il corpo.
Utilizzare per i bambini
Alcuni genitori vogliono che il loro bambino beva acqua allo zenzero. Questo non solo aiuta a regolare il peso, ma migliora anche l'immunità del bambino. Non è consigliabile dare un drink simile ai bambini di età inferiore ai 2 anni. Il loro corpo non si è ancora completamente formato, il che può portare alla comparsa di effetti collaterali. Dall'età di 2 anni è consentito bere acqua con lo zenzero. La norma giornaliera per i bambini di età inferiore a 10 anni è di 500 ml.
Per gli adolescenti dai 10 ai 18 anni, puoi bere un cocktail al ritmo di 1-1,5 litri al giorno. Alla minima comparsa di malessere, smetti di dare da bere al bambino. Nella lotta per un bel corpo, le persone spesso fanno atti avventati. Credono che più bevande salutari da bere durante il giorno, più velocemente si libereranno dei chili in più.
Ricorda che un corpo tonico senza un grammo di grasso non vale i problemi di salute che possono verificarsi dopo un sovradosaggio. Ogni spezia ha una serie di effetti collaterali e lo zenzero non fa eccezione. Monitorare attentamente quanto si consuma un prodotto brucia grassi in modo che in seguito non sia necessario essere trattati per malattie pericolose degli organi interni.