Le proprietà utili dei lamponi sono note fin dall'antichità, quindi non sorprende che oggi la cultura sia coltivata nei cottage estivi per ottenere bacche gustose e sane. Quali sono esattamente i loro benefici e come usare correttamente un feto per una donna mentre allatta un bambino - continua a leggere.
Composizione chimica e vitaminica
Circa il 90% del volume totale dei frutti di lampone è acqua. Ma, oltre ad esso, le bacche contengono glucosio, saccarosio, fruttosio, purine essenziali, sostanze azotate, acidi organici (in particolare salicilico, citrico, malico e folico), carotene, rame, ferro, sali di potassio, vitamine P, PP , C, E, gruppi B (B1, B2, B6), ciascuno dei quali ha un certo effetto positivo sul corpo:
- acido folico, ferro e rame hanno un effetto benefico sui processi di formazione del sangue nel corpo;
- il carotene partecipa alla sintesi della vitamina A, che a sua volta influenza i processi metabolici delle proteine e la normalizzazione della visione;
- il potassio migliora la diversione delle urine e migliora le condizioni del sistema cardiovascolare;
- Le vitamine del gruppo B sono coinvolte nei processi metabolici e svolgono un ruolo importante nella formazione delle proteine;
- La vitamina E favorisce il metabolismo dei grassi;
- La vitamina PP fornisce il normale corso dei processi di ossidazione biologica.
Utile non è solo la composizione delle bacche di lampone, ma anche i componenti costitutivi di foglie, fiori, germogli e persino le radici della pianta, quindi infusioni, decotti e tè sono spesso preparati da loro per una varietà di problemi.
Proprietà utili e dannose
Tutte le proprietà benefiche elencate dei lamponi sono solo l'inizio delle sue caratteristiche positive. Quando si raccolgono bacche per l'inverno, l'enfasi principale è sulle capacità antimicrobiche e antipiretiche della pianta, che è particolarmente importante durante la diffusione di massa di disturbi e raffreddori virali.
- Inoltre, i frutti, i germogli e persino le foglie di una pianta possono avere i seguenti effetti sul corpo umano:
- contribuire alla stabilizzazione dei processi digestivi, eliminando i problemi di costipazione, anche nelle madri che allattano;
- attivare i processi rigenerativi nel corpo, provocando così la rapida guarigione dei tessuti danneggiati e un efficace rinnovamento del sangue;
- contribuire alla rapida perdita di peso dopo il parto, poiché i frutti di lampone contengono un minimo di calorie;
- rafforza i vasi sanguigni e abbassa il colesterolo;
- normalizzare l'appetito;
- eliminare il dolore addominale e ridurre le manifestazioni di nausea;
- normalizzare le condizioni della pelle (in particolare, migliorare la carnagione);
- ripristinare il normale sfondo ormonale del corpo;
- aiuta a sbarazzarsi della diarrea, per la quale devi solo preparare un decotto basato sulle foglie della pianta.
Sfortunatamente, nonostante tutti i benefici indicati dalle preparazioni invernali o dai lamponi freschi, le bevande e la marmellata che ne derivano possono avere alcune conseguenze negative del consumo. Prima di tutto, stiamo parlando di persone che sono inclini a reazioni allergiche o che hanno intolleranza individuale ai componenti costitutivi della pianta (ad esempio acido salicilico). Inoltre, un gran numero di bacche consumate può complicare la condizione con gotta e malattie renali, per non parlare della forma acuta di disturbi gastrointestinali, che si verificano anche nelle giovani madri.
! importante Se possibile, i cibi leggeri dovrebbero prima essere introdotti nella dieta di una donna che allatta e solo successivamente passare all'uso di bacche rosse e di altri frutti luminosi o frutta.
Posso usare i lamponi durante l'allattamento
La risposta a questa domanda dipende dall'età del bambino e dalla durata dell'allattamento. Qualsiasi prodotto alimentare in questo momento avrà un effetto definito sia sul corpo della madre che sul corpo emergente del bambino, e nei primi mesi della sua vita questo effetto sarà molto più evidente che dopo sei mesi di allattamento attivo, che qualsiasi madre dovrebbe assolutamente prendere in considerazione.
Effetto sull'allattamento
Molte donne considerano giustamente il tè al lampone un modo naturale per aumentare la produzione di latte materno, l'importante è bere la bevanda in una forma calda e 30-50 minuti prima che il bambino venga applicato sul seno. Allo stesso tempo, non vale la pena abusare dell'infusione ed è sufficiente bere 1-2 tazze di liquido al giorno, tre o quattro volte in sette giorni.
È meglio preparare un drink da solo, usando solo frutta fresca ed evitando conservanti artificiali o additivi. Inoltre, ogni nuova porzione di tè deve essere preparata di fresco, poiché l'infusione a lungo termine del prodotto potrebbe guastarsi e non dovrebbe essere riscaldata.
Lo sai Oltre ai tradizionali lamponi rossi e gialli, oggi si trovano bacche di lampone viola. Per la prima volta una tale cultura fu creata nel 1893, attraversando varietà nere e rosse.
Se le solite foglie al vapore non ti soddisfano, puoi aggiungere l'infuso alle solite foglie di tè nero, ma solo senza componenti chimici, come aromi artificiali. I tè confezionati non funzioneranno qui, ma le varietà a foglia naturale saranno molto utili.
Non è necessario maltare fortemente la bevanda finita, perché nei frutti dei lamponi, e ancora di più nella marmellata da loro, c'è già abbastanza dolcezza che non richiede l'uso di una porzione aggiuntiva di zucchero.
Quando si nutre un bambino di tre mesi o un bambino più grande, è possibile aggiungere il tè al limone al lampone, che migliora perfettamente gli effetti antivirali e antinfiammatori dei lamponi sul corpo della madre. Andare d'accordo con il latte per il bambino, la bevanda al lampone e limone aiuta a rafforzare il suo corpo, il che è particolarmente vero nella stagione fredda.
Allo stesso tempo, non dimenticare che ciascuno degli ingredienti aggiuntivi del tè al lampone deve essere somministrato a turno, studiando attentamente la reazione del bambino a tali aggiunte. L'aumento della quantità di latte per HB non può garantire la completa assenza di manifestazioni allergiche, inoltre, al bambino potrebbe non piacere il gusto modificato della nutrizione.
Influenza sul bambino
L'effetto dei lamponi sul corpo di un bambino è simile all'effetto delle bacche sulla salute materna, tuttavia, è importante considerare la maggiore tendenza dei bambini a manifestazioni allergiche. Pertanto, al fine di trarre solo beneficio dal tè, è importante utilizzare un dosaggio di bacche durante la preparazione.
Di recente, una donna che allatta non può mangiare più di una manciata di lamponi al giorno, nelle fasi iniziali che dividono questa quantità in più porzioni (vengono mangiate durante il giorno).
Certo, puoi usare un po 'più di materie prime per preparare una bevanda, ma in questo caso, devi aumentarne gradualmente la quantità (fino a 100-150 g al giorno) per evitare che il bambino abbia un'eruzione cutanea o una diatesi.
Dopo aver mangiato bacche fresche, è meglio nutrire il bambino non prima di un'ora dopo, cercando di scegliere le ore del mattino. In questo caso, avrai il tempo di osservare la reazione delle briciole al nuovo prodotto, che non si può dire sull'allattamento al seno notturno: sia la madre che il bambino dormiranno, e qualsiasi effetto collaterale può diventare evidente solo al mattino.
Lo sai Una donna fisiologicamente sana può continuare ad allattare un bambino fino a 5-6 anni, ma la maggior parte degli esperti consiglia di rimanere a un anno e mezzo o due anni.
Controindicazioni
- Nonostante le numerose recensioni positive sulle proprietà benefiche del lampone, tutti coloro che soffrono dei seguenti problemi dovrebbero fare attenzione a consumare questo prodotto:
- glicemia alta;
- gotta;
- problemi ai reni e alle vie urinarie;
- ulcere e gastrite.
Inoltre, le donne durante l'allattamento non dovrebbero usare succo concentrato di bacche, che può essere sostituito con bevande alla frutta, tè o tutti i tipi di infusi a base di frutta, foglie o germogli.
Come puoi vedere, è consentito l'uso di lamponi durante l'allattamento, ma per evitare possibili conseguenze negative, dovresti assicurarti che non ci siano controindicazioni e non abusare delle bacche, cercando di fare bevande e consumare meno frutta fresca.