Tutti conoscono le indubbie proprietà benefiche dei pinoli per il corpo umano, che vengono raccolti dai rami del pino siberiano. Sono una ricca fonte di vitamine, acidi grassi, minerali che aumentano l'efficienza, migliorano la composizione del sangue, curano l'anemia e normalizzano il sistema nervoso. Ma molti genitori sono preoccupati per la domanda: è possibile dare pinoli ai bambini e a quale età possono essere introdotti nella dieta.

La composizione dei pinoli

I semi di pinoli contengono un'enorme quantità di nutrienti. 100 g di prodotto contengono: 15,6 g di proteine, 28,4 g di carboidrati e 56,0 g di grassi. Contenuto calorico totale - 680 kcal. La maggior parte della proteina è aminoacidi intercambiabili ed essenziali facilmente digeribili.

I grassi sono rappresentati principalmente dal gruppo di acidi grassi polinsaturi, soprattutto acido oleico. Fibre e amido predominano dai carboidrati. Contiene acidi organici, si trova anche acido citrico. Questo prodotto non contiene colesterolo.

Lo sai I semi di cedro contribuiscono alla perdita di peso. Riducono il peso corporeo senza la necessità di consumare meno calorie.

L'intera gamma di nutrienti nel nucleo è la seguente:

1. Vitamine: A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B6 ​​(piridossina), C, E, PP, folati, acido pantotenico, niacina.
2. Il complesso minerale è rappresentato da zinco, manganese, ferro, rame, calcio, magnesio, fosforo, cobalto, iodio, sodio, alluminio.
3. Altri componenti: lecitina, emicellulosa, fibra alimentare.

Le noci contengono 19 aminoacidi, 15 dei quali sono indispensabili.

È possibile per i bambini pinoli

I bambini possono usare questo tipo di noci. Devono essere presenti nel menu, poiché contribuiscono al normale sviluppo del corpo, aiutano il processo di cambio dei denti da latte a quelli permanenti. Le noci beneficiano della ridotta immunità. Inoltre, sono gustosi e dolci, particolarmente apprezzati dai bambini.

! importante I chicchi di cedro possono causare intolleranza allergica individuale, pertanto devono essere attentamente introdotti nella dieta dei bambini.

A che età i pinoli possono essere dati ai bambini

L'età più adatta per introdurre un trattamento salutare nella dieta è di almeno 3 anni. Alcuni medici raccomandano di iniziare a donarli a un bambino anche a 4 anni, non prima. All'età di meno di tre anni, lo stomaco di un bambino fragile non può far fronte a una tale quantità di grasso.

Come integratore alimentare, i pinoli iniziano a produrre diversi grammi e vengono gradualmente portati a 20 g al giorno. Se il bambino tollera bene l'alimentazione nutriente, le porzioni possono essere aumentate a 30-50 g 2 volte a settimana.

Quali noci fanno bene ai bambini

• I semi di cedro siberiano rafforzano perfettamente il sistema immunitario e l'uso di noci aggiuntive rafforza l'effetto. Inoltre, i dadi sono utili per i seguenti motivi:
• contenere un potente complesso di antiossidanti;
• stimolare la sintesi dell'ormone della crescita, migliorare le condizioni delle mucose e della pelle;
• grazie alla vitamina D, rafforzano i denti e le ossa mantenendo i processi metabolici nel tessuto osseo;
• eseguire la prevenzione di malattie della colonna vertebrale e delle articolazioni;
• calmare la psiche eccitata del bambino e fornire un sonno tranquillo;
• contribuire allo sviluppo del cervello, degli organi genitali e visivi, dei reni;
• un complesso di acidi grassi nelle forme del nucleo e rafforza le membrane cellulari nel corpo di un bambino in crescita;
• effetti benefici sullo sviluppo fisico e mentale;
• rafforzare lo smalto dei denti, alleviare l'infiammazione.

Controindicazioni e possibili danni

Oltre al buono, qualsiasi prodotto può causare danni. Per quanto riguarda i pinoli, va ricordato che i bambini di età inferiore ai tre anni non dovrebbero essere dati loro, poiché, oltre all'intolleranza al grasso, il dado è molto piccolo e il bambino può facilmente soffocarli. La principale controindicazione è una reazione allergica a un trattamento.

Quindi, possiamo dire che i pinoli non sono solo possibili, ma devono anche essere dati ai bambini. Grazie alla sua ricca composizione, questo prodotto apporta indubbi benefici al corpo dei bambini. Tuttavia, è necessario ricordare le limitazioni di età, le norme d'uso e tenere conto di una possibile reazione allergica al prodotto.