Meloni gustosi, succosi e profumati sono ospiti frequenti sul tavolo in estate. Ma questi frutti hanno anche una serie di effetti benefici sul corpo umano. Vi offriamo di scoprire come la bacca è utile per gli uomini e quanto spesso può essere consumata.

Ciò che è ricco di carne di melone

Quasi tutte le vitamine sono presenti nel melone. La polpa contiene vitamine A, B1, B2, B4, B6, B9, C, K, PP, E, beta-carotene. È ricco di potassio, calcio, magnesio, sodio, ferro, fosforo, cloro, cobalto, rame, selenio. Ha anche glucosio, saccarosio e fruttosio.

Il valore nutrizionale del prodotto è presentato:

• proteine ​​- 0,6 g;
• grassi - 0,3 g;
• carboidrati - 7,4 g;
• fibra dietetica - 0,9 g;
• acqua - 90 g.

Il contenuto calorico di 100 g di polpa è di 35 kcal.

Qual è il melone utile per il corpo degli uomini

• Il melone ha una serie di effetti benefici sul corpo dell'uomo:
• pulisce da sostanze nocive e tossiche;
• contribuisce ad una maggiore efficienza;
• migliora il funzionamento del sistema nervoso;
• promuove l'escrezione attiva di urina;
• impedisce lo sviluppo di aterosclerosi;
• migliora la funzione e la memoria del cervello;
• stimola la produzione di spermatozoi;
• effetto positivo sulla potenza.

Rafforzare l'immunità

Poiché la polpa del frutto del melone ha una ricca composizione vitaminica e minerale, quando viene consumata, il corpo è saturo degli elementi necessari e le difese del corpo contro le malattie aumentano. È auspicabile introdurlo nella dieta delle persone con immunità indebolita.

Lo sai Il melone differisce dalla maggior parte della frutta e della verdura in quanto non può maturare dopo essere stato rimosso dal giardino. Se è stato spennato acerbo, non sarà maturo e succoso.

Per il sistema cardiovascolare

Un contenuto di potassio sufficiente rende il melone utile per il lavoro del cuore e lo stato dei vasi. Contribuisce al fatto che i vasi sanguigni si espandono e il colesterolo "dannoso" viene rimosso dal sangue.

Per la digestione

La fibra alimentare presente nella polpa del melone migliora la motilità dell'apparato digerente, la produzione di enzimi necessari per la normale digestione del cibo e purifica l'intestino.

Per fegato e reni

Poiché il melone ha un effetto diuretico, è importante utilizzarlo quando ci sono problemi con i reni, i calcoli nel calcoli biliari per purificarli. Questo frutto è anche in grado di purificare il fegato.

Per le funzioni cerebrali

La carne di melone deve essere mangiata per migliorare la memoria, rinnovare le cellule cerebrali e migliorare l'attività cerebrale in generale.

Lo sai In Giappone viene coltivata la varietà di melone più costosa al mondo chiamata Yubari King. È venduto alle aste. Il prezzo più grande per il quale fu venduta una zucca era di 10 mila dollari.

Per il sistema nervoso

La zucca contiene vitamine del gruppo B, che svolgono un ruolo importante nel funzionamento del sistema nervoso. Inoltre, la carne contribuisce alla produzione dell'ormone della gioia dell'endorfina, quindi coloro che mangiano spesso frutti succosi non soffrono di depressione e cattivo umore.

Per pelle, unghie e capelli

Con l'aiuto del melone, puoi migliorare in modo significativo le condizioni e la struttura di pelle, capelli e unghie. È stata sviluppata una serie di maschere, con l'aiuto delle quali eliminano vari problemi estetici, curano la pelle e rafforzano i capelli.

Per dimagrire

Poiché il melone ha un basso contenuto calorico, è classificato come un prodotto che dovrebbe essere consumato dalle persone che vogliono perdere peso. È stata sviluppata una dieta mono, che prevede l'introduzione della polpa di melone nel menu giornaliero. Insieme a lei, consumano anche acqua, tè, yogurt. Ci sono diete di frutta e melone, che includono anche mele.

Termini d'uso

Il melone può essere consumato fresco maturo, quindi il suo contenuto calorico è il più basso. Può anche essere essiccato, ma allo stesso tempo il contenuto calorico aumenterà di 10 volte - fino a 341 kcal / 100 g. Inoltre, puoi fare marmellata da esso.

Si consiglia agli uomini di consumare semi di melone per aumentare la potenza. Tuttavia, il dosaggio deve essere osservato, perché con un'alimentazione eccessiva si sviluppano problemi al fegato. La tariffa massima consentita al giorno è di 2-3 cucchiaini. in forma schiacciata.

Prima dell'uso, tagliare la coda da una zucca con una piccola area vicino ad essa. Quindi tagliarlo a fette. La polpa viene tagliata dalla crosta, sostenendo 1 cm, questo è necessario, poiché è in questo luogo che le sostanze nocive si accumulano dai fertilizzanti applicati durante la coltivazione.

! importante Mangia meloni solo nella stagione della loro raccolta - in agosto-settembre. Quando si acquistano zucche in un altro periodo, c'è un alto rischio che le piante siano alimentate con fertilizzanti chimici, il che significa che sono pericolose per il corpo.

A che ora del giorno è il melone

Si consiglia di consumare la polpa al mattino, ma non a stomaco vuoto. Una grande quantità di fibre rende questo prodotto difficile per la digestione del tratto digestivo, quindi dopo l'uso, possono svilupparsi gravità nello stomaco, diarrea e altri problemi con il sistema digestivo.

Quanto al giorno

Come con qualsiasi prodotto, ci sono limiti a questo frutto dolce. Si sconsiglia di mangiare più di 1,5–2 kg di polpa al giorno. Un numero maggiore minaccia lo sviluppo di una reazione negativa dal tratto digestivo.

Perché devi mangiare il melone separatamente

I nutrizionisti consigliano di mangiare carne di melone separatamente da altri cibi e bevande come il dessert. Dopo aver mangiato il pasto principale, è meglio aspettare 1-2 ore. Poiché la digestione del melone avviene nell'intestino, è necessario che non indugi nello stomaco, e questo è esattamente ciò che accade quando viene utilizzato con altri prodotti. Nello stomaco, inizia a vagare e provocare lo sviluppo di flatulenza, coliche, nausea, gonfiore, diarrea.

La polpa non deve essere lavata con alcuna bevanda, nemmeno acqua. Questo porta a indigestione e indigestione.

Cosa non può essere combinato

I nutrizionisti affermano che non ci sono prodotti con cui questo frutto è compatibile.

È particolarmente pericoloso combinarlo con:

• latticini e prodotti lattiero-caseari;
• alcool.

Caratteristiche d'uso

Esistono malattie nelle quali il paziente deve certamente selezionare con cura i prodotti per il suo menu, poiché molti di essi sono vietati. Questi, ad esempio, includono diabete mellito, malattie del tratto gastrointestinale. Le persone con diagnosi simili dovrebbero essere consapevoli delle caratteristiche del mangiare melone.

Con il diabete

Il melone è considerato un prodotto che i diabetici possono consumare, ma in piccole quantità. In questo caso, è assolutamente necessario contare i carboidrati.

! importante Prima di iniziare a mangiare melone, i pazienti diabetici dovrebbero assolutamente consultare il proprio medico per l'autorizzazione.

Con ulcera allo stomaco, pancreatite, gastrite

Con un'ulcera allo stomaco, è vietato mangiare polpa di melone. Può causare salti di acidità e fermentazione prolungata.

Con la gastrite, è consentito usarlo con cautela e solo dopo aver consultato un medico. Se dopo aver mangiato una piccola quantità di polpa una persona ha avvertito un deterioramento, mangiare di più non ne vale la pena.

La fase acuta della pancreatite è una controindicazione per mangiare melone. È in grado di aumentare l'infiammazione ed esercitare un carico eccessivo. In remissione, è possibile mangiare la polpa a piccole dosi. Iniziare a introdurlo nella dieta dovrebbe essere con mousse e gelatina. Se il deterioramento non si verifica, è possibile procedere all'utilizzo di un prodotto fresco.

È possibile conservare il melone tagliato

Se la zucca è stata tagliata, ma non completamente consumata, puoi conservarla fino a sera. Il giorno successivo, anche se conservato in condizioni fredde, non è adatto per il cibo. Per prolungare il periodo del suo utilizzo è possibile solo con l'aiuto del congelamento.

Controindicazioni e danni

• Il melone può causare danni se usato in modo errato, vale a dire:
• in grandi quantità;
• a stomaco vuoto
• allo stesso tempo con latticini e prodotti lattiero-caseari, alcool.

Quindi, il melone, oltre al fatto che dà piacere bere, ha anche una serie di effetti benefici sul corpo maschile. Ma devi usarlo correttamente e con moderazione in modo da non causare disturbi gastrointestinali e problemi con la milza.