Per perdere peso, è necessario seguire una serie di misure. Uno dei mezzi ausiliari in questo complesso è l'introduzione di bevande brucia grassi, a base di cannella e zenzero, nella dieta. Quali sono le proprietà del prodotto in questione, nonché come preparare e consumare correttamente le bevande in base a esse - leggi di seguito.
Dimagrante alla cannella e allo zenzero
Per perdere peso con le spezie in questione, devi capire che sono solo un adiuvante. Oltre al loro uso, è necessario organizzare per te la giusta dieta, esclusi cibi grassi, dolci (tranne quelli naturali, senza zucchero), farina. È inoltre necessario aggiungere attività fisica e monitorare il regime idrico.
! importante Prima di iniziare a utilizzare bevande brucia grassi a base di zenzero e cannella, assicurati che la tua storia non abbia deviazioni funzionali che sono controindicazioni al loro uso.
Almeno 2 litri di acqua pulita devono essere bevuti al giorno. La quantità di fluido consumato deve essere regolata in base alla sua categoria di peso. Se, ad esempio, il peso è di circa 60 kg, allora sono sufficienti 2 litri, se più di 70 kg, è necessario bere acqua circa 2,5-3 litri al giorno.
Proprietà utili e dannose
L'effetto brucia grassi di queste spezie sul corpo è dovuto alla loro composizione chimica, che combina armoniosamente micro e macro elementi, nonché una serie di vitamine. Prima di introdurre lo zenzero e la cannella nella dieta, è necessario acquisire familiarità con le loro proprietà benefiche, nonché tenere conto dei possibili effetti negativi sul corpo.
Cannella
- I benefici della cannella sono i seguenti:
- stabilizzazione del tratto digestivo;
- la rimozione di edema;
- regolazione del ciclo mestruale: questo è molto importante quando si perde peso per le donne, poiché con una forte riduzione del peso si osserva spesso un'insufficienza ciclica;
- stimolazione del metabolismo;
- pulizia del fegato;
- aumento dei livelli di ferro nel sangue;
- stimolazione della disgregazione dei grassi;
- aumentare l'intensità dei processi di rigenerazione a livello cellulare a causa dell'accelerazione del flusso sanguigno ai tessuti;
- facile effetto lassativo, che consente una più rapida rimozione delle tossine;
- attenuando la fame.
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- Gli effetti avversi sul corpo della cannella si manifestano nei seguenti casi:
- aumento della pressione sanguigna;
- irritazione della mucosa gastrointestinale;
- contrazione dell'utero, che può causare sanguinamento o parto prematuro durante la gravidanza;
- se viene superata la dose giornaliera raccomandata, si può provocare un avvelenamento, cioè a dosi elevate la spezia è una tossina abbastanza forte;
- la possibilità di reazioni allergiche;
- aumento dell'irritabilità del sistema nervoso, che influisce negativamente sulla qualità del sonno.
Zenzero
- I benefici della radice di zenzero:
- riduzione del dolore nei tessuti muscolari, eliminazione della krepatura - questo momento diventerà particolarmente positivo per coloro che conducono un allenamento attivo;
- miglioramento del tratto digestivo;
- stimolazione della rimozione di liquidi in eccesso, tossine e tossine;
- leggero effetto lassativo;
- migliorare la qualità della pelle;
- stimolazione del sistema immunitario;
- ripristino del bilancio elettrolitico;
- accelerazione dei processi di rigenerazione;
- un aumento della temperatura corporea all'interno del corpo, che aiuta ad accelerare la scomposizione del grasso.
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- Possibile danno allo zenzero per il corpo umano:
- aumento della pressione sanguigna;
- effetto irritante sulla mucosa gastrointestinale;
- stimolazione delle contrazioni uterine, che è dannoso per le donne in gravidanza;
- la possibilità di reazioni allergiche;
- aumento dell'eccitabilità del sistema nervoso, che influirà negativamente sulla qualità del sonno.
Controindicazioni per l'uso di
- Sulla base delle qualità di cui sopra dei prodotti in questione, possiamo concludere che sono controindicati nei seguenti casi:
- la presenza di problemi gastrointestinali, accompagnati da diarrea, vomito, disturbi distruttivi delle mucose (gastrite, enterocolite, pancreatite, problemi con la rimozione della bile, ecc.);
- gravidanza, allattamento;
- ipertensione;
- febbre;
- compromissione della funzionalità renale;
- scarsa coagulazione del sangue;
- la presenza nella storia di varie reazioni allergiche.
! importante In ogni caso, prima di usare lo zenzero e la cannella, è necessario condurre un test allergologico, cioè una persona potrebbe non essere nemmeno a conoscenza della sua presenza. Per fare questo, crea una miscela di questi prodotti e posizionala sul polso o sul gomito - se dopo 30 minuti non c'è prurito, arrossamento, puoi usare il prodotto all'interno.
Le regole d'uso per la perdita di peso, consulenza di esperti
Il tasso di consumo di cannella in polvere al giorno va da 5 a 6 g - questo è 1 cucchiaino. senza scivolo. Il tasso di consumo di zenzero in forma secca è di 2 g al giorno, fresco - 10 g al giorno. Le bevande a base di questi ingredienti a base di acqua vengono bevute da 2 a 4 volte al giorno, 250 ml ciascuna, sulla base di kefir, 2-3 volte al giorno. Il corso di ammissione va da 2 settimane a 2 mesi. L'opzione migliore è prendere un drink continuamente per 2 settimane, quindi una pausa di cinque giorni, seguita da una ripresa del consumo per 2 settimane.I dietisti raccomandano di monitorare attentamente le condizioni del tuo corpo nelle fasi iniziali dell'assunzione di questi fondi. Se ci sono feci molli, dolorose, fastidi all'addome, vale la pena abbassare il dosaggio delle spezie. Nel caso in cui, anche dopo una riduzione degli standard di consumo, i sintomi spiacevoli non scompaiano, è necessario escludere questi prodotti dalla dieta e consultare un medico.
Bevande
Il cocktail allo zenzero e cannella ha un sapore piuttosto aspro, che non piace a tutti. Per migliorare il gusto della bevanda, miele, limone, bacche e frutti vari possono essere aggiunti agli ingredienti principali.
Lo sai Per gli antichi romani, la cannella aveva un prezzo pari all'argento.
Tè a base di cannella, zenzero e miele
ingredienti:
- acqua - 250 ml;
- miele - 1 cucchiaino;
- cannella - 1/4 cucchiaino;
- zenzero - 0,5 cucchiaini
Istruzioni per la cottura passo-passo:
- Bollire l'acqua.
- Aggiungi le spezie all'acqua bollente.
- Raffreddare il liquido a + 30 ° C.
- Aggiungi miele, mescola, bevi 10 minuti prima di mangiare.
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Zenzero, Cannella, Miele, Limone
Gli ingredienti:
- acqua - 2 l;
- zenzero - 50 g;
- miele - 8 cucchiaini;
- cannella - 2 cucchiaini;
- limone - 1 pz. di medie dimensioni.
Istruzioni per la cottura passo-passo:
- Riscaldare l'acqua a +30 ... + 40 ° С.
- Aggiungi le spezie al liquido, spremi il succo di limone, taglia la scorza a strisce e mettila in acqua. Mescola bene.
- Metti il miele, agita il liquido fino a quando non è completamente sciolto.
- Metti in frigorifero. Bere 250 ml 10 minuti prima dei pasti da 2 a 4 volte al giorno.
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Cocktail brucia grassi
ingredienti:
- acqua - 2–2,5 l;
- limone - 1 pz. taglia media;
- cetriolo - 1 pz. taglia media;
- zenzero - 50 g;
- menta - 50 g;
- cannella - 2 cucchiaini.
Istruzioni per la cottura passo-passo:
- Bollire 250 ml di acqua. Aggiungi la menta all'acqua bollente, lascia per 1 ora.
- Filtrare l'infusione risultante, combinare con il resto di acqua pura.
- Aggiungere lo zenzero, la cannella, tagliarli a strisce, spremere il succo di limone e tagliare la scorza e aggiungere all'acqua.
- Tagliare il cetriolo a cerchi e aggiungerlo al contenitore con acqua.
- Agitare bene e trasferire la bevanda in frigorifero. Bere 250 ml 2–4 volte al giorno 10 minuti prima dei pasti o usare per dissetarsi.
Lo sai Tra gli spagnoli, il limone era considerato un simbolo di amore non corrisposto. Per dimostrare al fastidioso fidanzato di non essere sincero, la signora gli regalò un frutto aspro.
Cannella e zenzero con kefir
Gli ingredienti:
- kefir - 250 ml senza grassi;
- zenzero - 0,5 cucchiaini;
- cannella - 0,5 cucchiaini.
Istruzioni per la cottura passo-passo:
- Versa il kefir nella ciotola del frullatore.
- Aggiungi le spezie, frusta.
- Bere subito dopo la cottura.
- È necessario preparare un drink immediatamente prima dell'uso. Bere 2-3 volte al giorno dopo i pasti.
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