Gli estratti e gli oli essenziali delle piante sono prodotti preziosi nel campo della medicina tradizionale e della cosmetologia, grazie alla loro ricca composizione di vitamine e minerali. Conoscendo i metodi e le regole per il loro uso, c'è ogni possibilità di migliorare il tuo benessere, le condizioni di pelle, unghie e capelli. Questo articolo si concentrerà su uno di questi prodotti chiamato "olio di farina d'avena". Scopri esattamente per cosa è notevole e quali sono i suoi punti di forza a cui prestare attenzione in primo luogo.
Composizione chimica del prodotto
La farina d'avena appartiene ad alimenti ad alto contenuto calorico, perché 100 g rappresentano fino a 890 kcal.
Dei componenti vitaminici in primo luogo nella sua composizione sono:
- Vitamina A
- Vitamine del gruppo B (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
- Vitamine D, E, K, C e PP.
Tra i minerali per il corpo di ogni persona saranno rilevanti:
- magnesio;
- zinco;
- selenio;
- di rame;
- manganese;
- ferro;
- fosforo;
- sodio.
Inoltre, questo prodotto contiene un'alta concentrazione di acidi grassi essenziali (in particolare linolenico ed oleico, chiamati "Omega-3"), che a loro volta, con uno studio accurato, è possibile trovare antiossidanti, tocoferoli, tiroidine. Ognuno di questi elementi può avere un effetto positivo su una particolare parte del corpo umano.
Lo sai L'avena è meritatamente considerata una delle più antiche colture di cereali, coltivata nel secondo millennio a.C. Nell'antica Grecia, fu trattato con vera riverenza, poiché si credeva che la dea Demetra stessa gli avesse dato l'umanità.
Benefici per il corpo
L'olio di farina d'avena è un prodotto completamente naturale, quindi può essere consumato anche dai bambini, aderendo a dosaggi ragionevoli.
A causa della presenza di un gran numero di vitamine e minerali, non solo rinforza le forze immunitarie del corpo umano, ma aiuta anche a curare molte malattie, con i seguenti effetti positivi:
- Con una malattia del sistema digestivo (ad esempio gastrite, ulcera peptica), l'uso di olio contribuirà alla protezione del tessuto epiteliale all'interno dello stomaco e dell'intestino. La sostanza avvolgente protegge perfettamente lo stomaco dallo stress durante qualsiasi festività, in particolare con l'uso di bevande alcoliche o piatti piccanti.
- Con problemi nel lavoro del cuore, questo prodotto previene lo sviluppo di ictus e infarto, riducendo al contempo le manifestazioni di angina pectoris. Anche il sistema endocrino beneficia dei suoi componenti.
- L'effetto positivo dell'olio di avena sulla visione umana è stato dimostrato, soprattutto con la miopia diagnosticata. Inoltre, il suo uso regolare è una buona prevenzione di glaucoma, cataratta, ipermetropia e problemi al nervo ottico.
- I benefici del prodotto erano evidenti in termini di miglioramento dell'attività mentale, della memoria e dello sviluppo dell'attenzione.
- Le persone che soffrono di problemi metabolici possono migliorare le loro condizioni con olio di avena. In particolare, questo vale per le persone che cercano di perdere peso senza successo. Avendo incluso il prodotto nella tua dieta e aderendo a una determinata dieta, puoi presto notare miglioramenti nelle tue condizioni.
Altre proprietà positive della farina d'avena sono espresse nel suo effetto sulla pelle, sulle unghie e sui capelli di una persona. La vitamina E contenuta nella composizione idrata e ammorbidisce efficacemente la pelle, mantenendola idratata a lungo e prevenendo così la formazione di rughe.
Fosfolipidi e glicolipidi se applicati sul corpo hanno un effetto calmante e levigante e, grazie alle loro proprietà anti-irritanti, possono essere utilizzati anche da persone con pelle molto sensibile. Come parte degli shampoo, gli estratti oleosi di avena riprendono la normale struttura dei capelli, li rendono sani e forti. A tale scopo, questo componente viene aggiunto alle maschere per capelli e ai cosmetici per la cura del corpo.
Come fare l'olio di farina d'avena
Puoi comprare olio di avena in quasi tutte le farmacie moderne, i cui dipendenti possono garantirne la qualità. Tuttavia, ci sono persone che cercano di produrre un prodotto oleoso da soli a casa, che è spesso un'impresa molto dubbia. Su scala industriale, in questo processo è coinvolta una tecnica speciale in grado di estrarre gli oli essenziali dai semi. Per questo motivo, il massimo che puoi fare a casa è creare un'infusione oleosa aggiungendo qualsiasi olio vegetale di tua scelta all'avena appena macinata.
Stando sotto il coperchio per una settimana, i fiocchi d'avena assorbiranno il componente oleoso e dovranno essere filtrati, separando tutte le particelle solide. Il liquido che rimane assomiglierà ad un vero prodotto industriale, pur possedendo una parte significativa delle sue proprietà benefiche. In ogni caso, anche questa opzione non sarà superflua a casa.
Come scegliere al momento dell'acquisto
Puoi ottenere il massimo beneficio dall'uso dell'olio di avena solo se si tratta di un prodotto di qualità. Per verificarlo, vale almeno la pena prestare attenzione alla durata di conservazione della sostanza selezionata, che è sempre indicata sulla confezione. In media, il produttore impiega non più di due anni per il consumo e dopo questo periodo, il beneficio dell'olio è significativamente ridotto (in alcune situazioni, può persino danneggiare il corpo).
Per quanto riguarda l'imballaggio stesso, l'opzione migliore è un contenitore di vetro scuro, strettamente tappato dal produttore. È altamente desiderabile che non vi siano segni di autopsia sulla fiala. Il costo della sostanza oleosa di farina d'avena è basso, quindi anche in caso di ritardo, puoi sempre acquistare un'altra bottiglia.
! importante Non vale la pena acquistare un prodotto dalle tue mani o durante l'imbottigliamento, poiché nessuno garantirà la sua naturalezza e il suo effetto benefico sul corpo umano. In alcuni casi, una tale composizione può causare gravi reazioni allergiche o provocare intossicazione del corpo.
Come prendere
Il metodo e le norme sull'uso della farina d'avena dipendono direttamente dagli obiettivi perseguiti. Nella medicina popolare, viene spesso consumato internamente come additivo per infusioni e decotti, ma in cosmetologia viene praticato un uso più esterno, con l'aggiunta di sostanze nella guarigione o pomate e creme regolari. In ciascuno di questi casi, è molto importante osservare le proporzioni specifiche raccomandate dalla ricetta selezionata in modo da non danneggiare il corpo e ottenere il risultato più positivo dall'uso.
Applicazione in cosmetologia
Il campo di utilizzo dell'olio di avena in questa particolare area dell'attività umana è piuttosto esteso e non si limita all'applicazione di sostanze pure sulla pelle, sebbene questa opzione non sia esclusa dai dermatologi. Ad esempio, può essere utilizzato come crema solare in preparazione per l'abbronzatura o per idratare la pelle di alta qualità dopo l'invecchiamento, eliminando spiacevoli secchezza e rigidità.
Per i trattamenti facciali a domicilio, è utile aggiungere altri ingredienti alla farina d'avena, preparando maschere basate su di essi. I buoni componenti in questo caso saranno la ricotta fatta in casa, cotta in un frullatore, tuorlo d'uovo, brodo di camomilla (puoi aggiungere una stringa di infuso o salvia) e l'olio stesso sopra.
Il processo di preparazione di una miscela curativa è semplice, perché tutto ciò che serve è mescolare tutti i componenti elencati e applicarli in uno spesso strato sul viso per 20 minuti. Lavare la maschera con un decotto a base di erbe appena preparato. Dopo alcune applicazioni di questa maschera, puoi notare un miglioramento della carnagione, levigare le rughe del viso e aumentare l'elasticità della pelle.Per l'area intorno agli occhi, puoi usare olio puro, ma per altre aree è meglio combinarlo con altri estratti essenziali e oli vegetali.
Quando si prende cura dei capelli, gli estratti oleosi dall'avena contribuiranno ad aumentare il volume e la lucentezza dei capelli, normalizzando un adeguato equilibrio idrico nella struttura dei capelli stessi. Come nel caso della cura della pelle, è importante utilizzare la sostanza nella sua forma pura o in combinazione con maschere e shampoo già pronti e fatti in casa. Per un barattolo medio del normale prodotto per la cura (con una capacità di 300-400 ml), sono sufficienti 1-2 cucchiai. l. olio.
! importante Se il cuoio capelluto è soggetto ad un aumento del contenuto di grassi, prima di applicare l'olio deve essere miscelato con soda, che può avere un effetto essiccante e ridurre l'attività eccessiva delle ghiandole sebacee.
Per prenderti cura delle tue unghie, puoi preparare una crema a base di latte, olio di avena (in assenza di esso, 4-5 cucchiai. Vengono utilizzati farina d'avena), lanolina (50 g) e qualsiasi olio vegetale (2 cucchiaini). Dopo aver mescolato il latte caldo con la farina d'avena e aver insistito per 25 minuti, devi solo raffreddare leggermente la miscela, aggiungere i componenti rimanenti e metterti le mani. Dopo circa 20-25 minuti, la miscela viene lavata via con acqua fredda. La quantità di composizione risultante sarà sufficiente per 2-3 procedure, dopo di che noterai quanto sono diventate più forti le unghie e quale setosità la pelle sulle mani ora differisce.
Nella medicina popolare
L'olio di farina d'avena è un ingrediente eccellente per preparare un'ampia varietà di infusi e decotti medicinali. La cosa principale è scegliere il giusto dosaggio e determinare i componenti aggiuntivi della prescrizione. Tra gli scopi più rilevanti dell'applicazione della composizione saranno l'eliminazione dei problemi alla tiroide, il trattamento delle ulcere gastrointestinali e la costipazione. In ognuno di questi casi, il prodotto può essere assunto da solo, ma sempre nel rispetto del dosaggio.
Per le malattie della tiroide
L'effetto positivo dell'olio di avena sul sistema endocrino è spiegato dalla presenza dell'ormone vegetale tirostatina in esso, che ha anche un effetto benefico sulla ghiandola tiroidea umana. Puoi assumere il farmaco nella sua forma pura, 1 ora e 30 minuti prima di un pasto, o combinarlo con altri componenti vegetali utili in questo caso: cinquefoil d'argento, noci, radice di liquirizia. Per un migliore assorbimento, possono essere miscelati insieme sotto forma di infusione o decotto o presi come integratore alimentare in polvere.
Nel trattamento delle ulcere gastrointestinali
L'olio di farina d'avena viene utilizzato anche nel trattamento degli organi interni (ad esempio, con ulcera allo stomaco, gastrite, indigestione e altri problemi simili). In questo caso, è utile bere 1 cucchiaio. olio di avena due volte al giorno, contemporaneamente a mangiare. Questo eccellente prodotto dietetico può essere aggiunto direttamente ai piatti stessi, in particolare dopo averli miscelati con olio d'oliva. La miscela finita sarà un eccellente condimento per l'insalata di vitamine per verdure ed erbe fresche.
Per costipazione
Per le persone che soffrono di stitichezza frequente, l'olio di farina d'avena aiuterà a svuotare l'intestino rapidamente e delicatamente e con un uso sistematico - eliminare completamente questo problema. È vero, in ogni caso, una singola dose non deve superare i 10 ml. Prendi la sostanza a stomaco vuoto, circa mezz'ora prima dei pasti, una volta al giorno.
L'efficacia dell'olio di avena è stata dimostrata in altri problemi di salute, in particolare nel trattamento di disturbi cardiovascolari, infiammazione della cistifellea (con deflusso biliare compromesso) e alcuni problemi ai reni e al sistema urinario. Questo prodotto sarà ugualmente utile per le persone il cui lavoro è associato a costante stress mentale ed emotivo, perché a causa degli acidi grassi polinsaturi, la memoria, la velocità di pensiero e la logica sono notevolmente migliorate, per non parlare della riduzione al minimo della depressione e della probabilità di un esaurimento nervoso.
Lo sai La farina d'avena è un modo eccellente per neutralizzare gli odori sgradevoli accumulati nel frigorifero. Per usare i fiocchi per questi scopi, basta versarli in un contenitore aperto e lasciarli nel frigorifero.
Affinché l'olio di avena porti solo benefici e massimizzi il suo pieno potenziale, non bollirlo e digerirlo.
Possibili danni e controindicazioni
Se il corpo umano non è soggetto a manifestazioni allergiche, con un consumo moderato, è improbabile che l'olio di avena possa danneggiarlo.
- Tuttavia, in determinate situazioni, tale probabilità non può essere esclusa, pertanto, indipendentemente dalla natura del disturbo, è consigliabile aderire alle seguenti raccomandazioni:
- non superare la dose giornaliera raccomandata (per adulto non devono essere presenti più di 20 ml di una sostanza uniformemente suddivisa in più dosi);
- non mescolare il prodotto specificato con acido acetico, che è in grado di cambiare la sua composizione chimica non a favore del corpo;
- Non friggere alcun prodotto nell'olio di avena, perché anche senza grasso non saranno ancora così utili, avendo assorbito tutti gli agenti cancerogeni nel processo di cottura;
- non ritardare l'assunzione di liquido oleoso (in media, il corso di applicazione non deve superare le tre settimane, dopo le quali si consiglia di fare una pausa di due o tre mesi).
Al fine di aumentare le forze immunitarie del corpo, il prodotto viene anche somministrato ai bambini, tuttavia, in questo caso, è necessario un pediatra per osservare un dosaggio di 1–5 g al giorno, diviso in diverse dosi e mescolato con insalata o porridge.
Inoltre, non dimenticare che l'olio di avena non può essere considerato l'unica medicina giusta per alcuni disturbi. Piuttosto, funge da sostanza ausiliaria e per l'eliminazione qualitativa della causa della malattia, è necessario utilizzare medicinali classici prescritti da un medico.
L'olio di farina d'avena è davvero un valido aiuto per normalizzare il benessere ed eliminare vari problemi di salute umana. Tuttavia, come in ogni altro caso, sarà indispensabile un rigoroso rispetto di tutte le regole per il suo utilizzo e l'assenza di controindicazioni dirette (ad esempio una reazione allergica). Solo un atteggiamento attento verso il tuo corpo garantirà un miglioramento delle sue condizioni.