Nel mondo moderno, ci sono molte diete diverse volte a ridurre rapidamente l'eccesso di peso. Tra queste innovazioni, la zuppa di cipolle, prodotta secondo un'antica ricetta francese, mantiene una posizione ferma. Più in dettaglio sulle proprietà utili e dannose di un piatto dietetico, vedere la seguente recensione.
Contenuto calorico e composizione chimica della zuppa di cipolle
La zuppa di cipolle si riferisce a piatti a basso contenuto calorico, ma con un gran numero di vitamine e minerali.
Per 100 g di prodotto (a seconda della ricetta), contiene approssimativamente:
- KBZhU: 44 kcal; 1,4-1,5 g; 1-2 g; 4-5 g;
- fibra alimentare: 1-2,5 g;
- acqua: 80–90 g;
- vitamine A, gruppi B, C, E, PP;
- cobalto, sodio, manganese, rame, zinco, magnesio, ecc.
! importante È meglio perdere peso con la zuppa di cipolle in autunno o in primavera.
Proprietà della zuppa per il corpo umano
La zuppa di cipolle è un pasto sano. Aiuta non solo a ridurre significativamente il peso, ma anche a correggere la figura in quei luoghi in cui è necessario. Dati i dettagli delle cipolle, il piatto preparato da esso ha proprietà sia positive che negative per uomini e donne.
Vantaggio
- Le qualità benefiche di una dieta a cipolla includono:
- normalizza il metabolismo;
- riduce l'appetito;
- allevia la fatica e l'irritabilità;
- aumenta l'immunità;
- contiene un gran numero di vitamine e minerali;
- abbassa il colesterolo;
- nelle donne, rimuove il grasso in eccesso nei luoghi più problematici (basso ventre, lato interno dei fianchi, mani);
- indicato per urolitiasi, diabete, recupero dall'intervento chirurgico.
Proprietà dannose e controindicazioni
- Le qualità negative includono:
- non è consigliabile sedersi su una dieta a cipolla per i pazienti con ulcera allo stomaco o gastrite con elevata acidità;
- dopo che la dieta è finita, i chili persi possono tornare di nuovo;
- puoi usare la zuppa di cipolle per non più di 1 mese;
- controindicato per donne in gravidanza, madri che allattano, bambini di età inferiore a 14 anni, pazienti con distonia, con ipertensione, con bassi livelli di calcio o magnesio nel sangue, con patologie della tiroide.
Quali sono i tipi di zuppa di cipolle
I più comuni sono i seguenti tipi di piatti a cipolla:
- vegetariana;
- pisello;
- patata;
- francese classico;
- zuppa di crema;
- zuppa di purè;
- vegetali;
- magra;
- cremoso;
- di pollo;
- pomodoro.
Lo sai Mangiare cipolle bollite aumenta l'attività sessuale sia negli uomini che nelle donne.
Posso usare la zuppa di cipolle per dimagrire
Se un dieter vuole ottenere un risultato rapido, quindi consumare un primo piatto di porri o cipolle non aggiunge altri alimenti alla dieta. In questo caso, la zuppa dovrebbe essere consumata per colazione, pranzo e cena.
Ma c'è un'altra opzione, più parsimoniosa. Sta nel fatto che, oltre al piatto principale, puoi mangiare altri alimenti in piccole quantità in determinati giorni.
Per esempio:
il 1o giorno | 1-2 frutti, tranne banane e uva, tè o caffè senza zucchero, succo di mele, arancia o mirtilli rossi |
il 2o giorno | verdure verdi crude, bollite o in umido, verdure a foglia verde |
il 3o giorno | verdure crude o al vapore (tranne le patate), 1-2 frutti |
il 4 ° giorno | insalate a foglia, 1 tazza di latte scremato |
il 5 ° giorno | pomodori freschi, pesce, filetto di manzo o pollo, al vapore o bolliti (fino a 0,5 kg) |
il sesto giorno | verdure verdi |
il 7o giorno | riso scuro bollito, 1-2 frutti |
Fondamentalmente, la dieta viene calcolata per una settimana, dopo di che si perdono in media circa 5-7 kg di peso. Ma ci sono anche schemi per perdere chili in più, programmati per 10 giorni, quindi puoi perdere più peso (10 kg).
! importante Durante la dieta, è necessario monitorare attentamente il benessere e la salute. Se compaiono sintomi negativi, si consiglia di interrompere il processo.
Come funziona la zuppa nella lotta contro l'eccesso di peso
Quando si decide di aderire a una dieta particolare, è necessario conoscere bene in base a quale principio funziona e quanto efficace. Questo vale anche per l'applicazione del primo piatto di cipolle.
- L'uso di questo prodotto ha i seguenti effetti sul corpo umano:
- ripristina il processo digestivo;
- aumenta il metabolismo;
- soddisfa la fame;
- rimuove le tossine dal corpo;
- elimina il liquido in eccesso;
- promuove la combustione del grasso sottocutaneo;
- mantiene l'equilibrio sale-acqua;
- impedisce la deposizione di grasso.
Le principali regole d'uso per la perdita di peso
Per ottenere i massimi risultati durante la perdita di peso, è necessario rispettare alcune regole mentre si mangia la zuppa di cipolle.
Lo sai Tradotta dal francese, la parola "zuppa" significa pane imbevuto di brodo.
Questi includono:
- si consiglia di cucinare il piatto a casa, perché nei ristoranti è possibile aggiungere aromi o emulsionanti dannosi per la salute;
- utilizzare solo prodotti freschi e di alta qualità;
- usare il sale in quantità minima;
- non digerire il piatto, perché durante la cottura prolungata i prodotti perdono le loro qualità utili;
- cuocere solo per 1 giorno, perché il giorno successivo la zuppa perde le sue proprietà brucia grassi;
- durante la preparazione dei porri, puoi usarne sia parti bianche che verdi;
- la zuppa deve essere consumata 3 volte al giorno, e anche di notte, in caso di forte fame.
Qualsiasi dieta richiede un notevole sforzo e perseveranza. Va ricordato che, ottenendo un rapido effetto nella perdita di peso, puoi presto restituire rapidamente i chilogrammi persi con interesse. Pertanto, si consiglia di sottoporsi a un esame completo da un medico prima di iniziare, eliminando le controindicazioni, e solo allora iniziare il processo di perdita di peso, incluso l'uso della zuppa di cipolle.