Cipolle: un utile ortaggio che viene consumato in quasi tutto il mondo. Separatamente, si dovrebbe dire dei suoi benefici per le donne. A proposito di come il prodotto avvantaggia le donne e dove usarlo oltre a cucinare, continua a leggere nell'articolo.

Contenuto calorico e composizione chimica

Cipolle caloriche - 41 kcal per 100 g.

I seguenti elementi si distinguono nella composizione del prodotto:

• Vitamina A
• Vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B9);
• Vitamina C.
• vitamina K;
• volatili;
• ferro;
• calcio;
• iodio;
• di rame;
• sodio;
• cenere;
• fosforo;
• zinco;
• cobalto;
• potassio;
• magnesio;
• manganese;
• fluoro.

Lo sai I leader mondiali nella coltivazione industriale di cipolle sono Cina, India ed Egitto.

Ciò che è utile per le cipolle per le donne

La verdura è utile a tutte le persone, ma è di particolare beneficio per le donne.

• Il prodotto ha un effetto benefico sul corpo femminile, in particolare:
• stabilisce il lavoro del sistema riproduttivo;
• stimola il metabolismo, grazie al quale consente di perdere peso;
• migliora l'aspetto;
• satura il corpo con vitamine, macro e microelementi.

Posso mangiare

Le verdure possono sicuramente essere consumate da donne sane nel solito stato. Tuttavia, in alcuni casi, il prodotto deve essere trattato con cautela. Quindi, con perdita di peso, gravidanza e allattamento, è necessario avvicinarsi alla dieta con la massima responsabilità.

Quando si perde peso

La cipolla mentre si perde peso è un prodotto indispensabile. La verdura si riferisce a poche calorie, quindi può essere consumata senza timore di superare l'apporto calorico giornaliero.

Lo sai Durante le Crociate, gli europei potevano consegnare il Saraceno in cattività a 8 lampadine.

Durante la gravidanza

Le cipolle sono ricche di vitamina B9 (acido folico). Questo elemento è prescritto a tutte le donne in gravidanza nelle fasi iniziali per una migliore formazione fetale. Grazie ad altre sostanze utili, la verdura aiuta nella formazione del tessuto osseo fetale, protegge una donna dall'anemia sideropenica, rinforza capelli, unghie e denti.

I fitoncidi nei bulbi proteggono il corpo dal raffreddore, il che è estremamente utile se la gravidanza dura durante l'autunno e l'inverno. Tuttavia, non utilizzare il prodotto eccessivamente. Il 75% delle donne in gravidanza soffre di bruciore di stomaco e le cipolle aggravano la condizione.

Durante l'allattamento

L'uso di cibi piccanti, in particolare cipolle, durante l'allattamento è un argomento controverso, anche tra i medici. Nei paesi occidentali non esiste un concetto di "dieta della madre che allatta".

I pediatri negli Stati Uniti e in Europa consentono alle giovani madri di consumare tutti i prodotti. Raccomandazioni simili si trovano sempre più nei paesi della CSI. Per questo motivo, le cipolle durante l'allattamento non sono controindicate.

Tuttavia, devi guardare la reazione del bambino. Se il bambino piange dopo l'allattamento o il medico diagnostica la colica, il prodotto deve essere eliminato. È anche importante il modo in cui il corpo della madre risponde alla verdura. In ogni caso, la reazione di ciascun organismo è individuale ed è impossibile dare raccomandazioni inequivocabili.

! importante In alcuni casi, il latte materno diventa amaro dopo aver consumato cipolle. Se il bambino rifiuta il latte, la causa potrebbe essere il bulbo precedentemente mangiato da una donna che allatta.

Possibili controindicazioni e danni

In alcune malattie, le cipolle non possono essere mangiate.

• Tra le controindicazioni per l'uso:
• gastrite;
• pancreatite;
• un'ulcera;
• asma;
• ipotensione;
• disturbi nervosi

Anche se non ci sono controindicazioni, l'uso eccessivo del prodotto può causare danni significativi al corpo e causare:

• infiammazione della mucosa gastrica;
• bruciore di stomaco;
• sonnolenza;
• gonfiore;
• diarrea;
• coliche.

Termini d'uso

La regola d'uso di base è seguire l'assunzione giornaliera del prodotto. È anche importante sapere se è possibile mangiare cipolle di notte e se ciò influenzerà negativamente le condizioni di una persona.

Consumo al giorno

Le dosi consentite di prodotti al giorno sono calcolate individualmente. Per i calcoli, è necessario conoscere il peso, l'altezza, il fisico e lo stato di salute delle donne. Per una ragazza in buona salute con un indice di massa corporea normale è consentito mangiare una piccola cipolla. Sono 80-100 g di prodotto.

Se una donna aderisce a una corretta alimentazione, in combinazione con altri cibi sani, è sufficiente mangiare 50 g di verdura al giorno.

Posso mangiare di notte

Mangiare una verdura di notte non sarà un problema se lo mangi con il resto del pasto entro e non oltre 3 ore prima di coricarsi. Ci sono anche raccomandazioni per prendere il prodotto la sera per respirare bene. Si ritiene che se si mastica con cura un pezzo del bulbo, le sostanze battericide nella sua composizione distruggeranno tutti i microrganismi patogeni che causano un odore sgradevole in bocca.

Come scegliere al momento dell'acquisto

Al momento dell'acquisto, scegli lampadine con le seguenti caratteristiche:

• forma piatta;
• integrità;
• rispetto delle caratteristiche varietali;
• mancanza di marciume e incursioni.

Questi parametri indicano la qualità della merce acquistata.

L'uso di cipolle

Lo scopo principale della cipolla è la cottura. Le verdure sono utilizzate in naturopatia e cosmetologia.

Nella medicina popolare

Le cipolle sono un rimedio comune ed efficace per molte malattie. Per questo motivo, i naturopati preparano molti farmaci da esso.

• Quindi, una verdura è utile per:
• SARS e raffreddori;
• urolitiasi;
• vermi;
• disturbo metabolico;
• l'obesità;
• ipertensione;
• contusioni;
• ustioni;
• patologie cardiovascolari;
• anemia.

! importante Prima del trattamento, consultare il proprio medico. L'autosomministrazione di preparati a base di cipolla può essere dannosa.

In cosmetologia

Le cipolle vengono utilizzate non solo per il trattamento delle malattie, ma anche per scopi cosmetici. Il prodotto è utile principalmente per pelle e capelli.

Presta attenzione alle seguenti ricette:

1. Lozione per la pelle secca. Mescola 1 cucchiaino. succo di cipolla, 1 cucchiaino di succo di cetriolo e 200 ml di acqua bollita. La miscela deve essere strofinata sulla pelle 1 volta al giorno.
2. Rimedio per le lentiggini. Preparare 1 calendula secca in 0,5 l di acqua bollente. Rimuovere la miscela dal fuoco e lasciare per 35–40 minuti. Spremi 1 cucchiaino di succo di cipolla e aggiungi la calendula all'infuso. Il prodotto specificato viene applicato sul viso 3 volte al giorno.
3. Maschera per la caduta dei capelli. Sbattete la cipolla in un frullatore fino a che non sarà pappa. Applicare dopo aver lavato i capelli 3 volte a settimana.
4. Maschera per capelli grassi con forfora. Mescolare 50 g di pappa di cipolle con 50 ml di vodka. Mescolare accuratamente. Strofina la maschera sul cuoio capelluto dopo aver lavato ogni 3 giorni fino a quando la forfora scompare.

In cucina

• in insalate fresche;
• come integratore vegetale in zuppe;
• per conservazione;
• come additivo piccante per i secondi;
• come base di un piatto, ad esempio, per la zuppa francese di cipolle;
• sotto forma di frittura per zuppe di verdure o di carne;
• essiccato come condimento.

Condizioni di conservazione

Le cipolle possono essere conservate ovunque - in cantina, cantina, soffitta o dispensa. La temperatura ambiente ottimale dovrebbe essere compresa tra +15 ... + 18 ° С. Cerca di mantenere l'umidità al 50-75%.

Quando si usano le cipolle, assicurarsi di prestare attenzione ai possibili danni al corpo. Se non ci sono controindicazioni per l'uso, la verdura può essere consumata senza paura. In questo caso, non farà alcun danno, ma, al contrario, sarà un ottimo integratore nella dieta quotidiana.